社交恐惧有几种类型（10种社交恐惧的表现）

社交恐惧往往会让人和内向、孤僻、不自信等一些不合群的字眼联系在一起。其实，社交恐惧的人很希望自己迈出不敢社交的怪圈。

但他们最大的障碍就是对于社交场合的畏惧和怯懦，过分和不合理的惧怕外界某种客观事物或者情境。

在生活中，很多人在面对陌生人或者多人场合的时候会感到局促慌张，所以越来越多的人害怕社交，与其与朋友见面尬聊，更愿意宅在家里面。

10种社交恐惧的表现，你中招了吗！

当你有了这些表现症状的时候，一定要关注自己的心理，及时做到调节心理！社交恐惧的表现，你中招了吗？赶紧自查一下吧！

1、喜欢封闭自己。会躲在自己认为的安全区。害怕社交，会尽量避开各种社交活动。

2、敏感，比较在意别人的看法，总是担心自己有没有哪里做错了或者说错了什么话，搞的自己很拘束，很紧张。害怕再别人面前出丑。

3、内心世界很丰富且充满了各种幻想，但是展现出来的却是无声的距离感。聚会，社交喜欢自己一个人待着，不愿和别人进行社交交谈。

4、远远的看到认识的人就会纠结要打招呼还是绕道走。或者即使很急，也会等别人离开再过去。只为了不进行交流。

5、没有必要的事情不愿意出门，喜欢独处，认为这就是自己的舒适圈，一想到出门要遇到很多人，就会开始不自在。

10种社交恐惧的表现，你中招了吗！

6、害怕当众讲话，害怕成为别人关注的对象。尽可能的缩小自己的存在感，不让别人注意到自己。

7、说话时不敢直视别人的眼睛，眼神会躲避，因为一旦要直视别人的眼睛就会出现紧张，焦虑的情绪，害怕自己说错话。

8、习惯性讨好别人，不敢表现出不满，没有办法大大方方地倾吐自己的诉求。迎合别人的意见，自己乜有主见，顺从别人的话语。

9、会经常感到自卑，和人社交会束手束脚，害怕自己的言语遭受他人批评，从而产生自卑感。

10、害怕接听电话，害怕听到电话铃声响起，电话交流也会引起社交恐惧者的焦虑。喜欢用文字信息交流，但打电话就会出现抗拒心理。

10种社交恐惧的表现，你中招了吗！

情感总结：社交恐惧没有什么焦虑的，是因为内心的敏感和自我评价失当造成的一种心理情绪。要学会增强自信心，发现自己的优点，把缺点当做自己前进的动力！