准确知道怀孕时间怎么推算预产期（别光知道十月怀胎）

医学上认为，比预产期早三周（37周）或晚两周（42周）分娩，都属于正常的足月生产。

编辑：邱写写

怀孕生娃，更像是一场不知结果的“豪赌”，因为在宝宝出生前，孕妈们既不知道宝宝的性别，更不知道娃会在哪一天突然发动，每一天都是惊喜不断的。

不少孕妈都怀着“走一步看一步”的心态，没把预产期这事放在心上；也有很多孕妈仔仔细细计算了预产期，却发现实际和预想谬之千里。

预产期这么算才准确，不少孕妈都搞错了

小唯怀孕38周多了，一直听人说“十月怀胎”，身边的朋友也开始提醒小唯：“预产期快到了吧，祝福你呀！”

对此，小唯却感到很蒙圈：不都说“十月怀胎”吗，距离整整的十个月还差得远呢，为啥大家都说我要生了？

前几天去医院做产前评估，小唯忍不住提出了自己的疑问：“怀孕不得十个月吗？我现在才九个月，是不是还有一个月呢？”

医生听后忍不住笑了，告诉小唯说：“所谓的十月怀胎，是按照4周一个整月计算的，并非30天一个月。孕期的十个月刚好280天，你的预产期确实不远了。”

不是“十月怀胎”，预产期要这样算

孕妈们先别偷着笑，生活中跟小唯一样糊涂的孕妈，确实不在少数，这也不能怪孕妈们，要怪就怪孕周的计算方法太迷惑了。

我们常说的自然月，指的是30或31天，但是孕期为了方便计算，将28天（4周）记为一个妊娠月。十月怀胎就是40周，刚好是280天。

通常情况下，预产期位于末次月经首日后的第280天，或怀孕当月的排卵日后第266天。

这么一说，孕妈们可能更加糊涂了，有没有简单一点的算法呢？还真有。

月经周期稳定在28天的孕妈，可以用末次月经的月份 3（或-9）、日期 7，即可推算出预产期的时间。

但是在实际应用当中，孕妈们要么忘记了末次月经的时间，要么就是月经压根就没啥规律，空记下一堆计算公式，却没法代数计算，这可咋办呢？

预产期的常见推算方式

月经周期的推算方式，是最简单的，同时也是准确性最低的。对于月经不规律、不记得末次月经的孕妈们，医生早就给大家找到了更好的预产期推算方法。

1）孕吐时间推理

• 在怀孕早期的妊娠6周左右，孕妈体内的雌激素、孕激素和HCG水平上升到比较高的水平，孕吐一般也是从这个时间开始出现的。
• 等到妊娠12周左右，随着HCG水平的下降，孕吐也逐渐减弱、消失了。

怀孕期间有约75%的孕妈，都会出现明显的恶心或呕吐反应，因此用孕吐时间来推算实际孕周，确实是可行的方法。

2）胎动周数计算

胎动出现的时间也是富有规律性的，头胎妊娠的孕妈，普遍在孕期18~20周感受到明显胎动；二胎孕妈出现时间较早，一般在妊娠16周左右。

3）B超方法检测

比起上述了两种粗略推算方式，B超检测出来的结果是更加准确和权威的。

• 医生可以通过胎儿的双顶径、股骨长等来推算胎龄，而孕周比胎龄要大2周左右。
• 另外，子宫底的高度也可以用来推算孕周。

总之，推算孕周的方式有千万种，预在产期的计算上，孕妈们条条大路通罗马。

即便现代的计算方式精确如斯，宝宝的到来时间，也没法完全准确地预测，毕竟这当中的不可控因素实在是太多了。

数据显示，在40周的预产期当天出生的娃儿只有5%，而在预产期前后3天出生的娃儿有25%。

不过别担心，绝大多数宝宝（80%）都会在预产期前后2周内出生的。

拓展阅读：想要生个“准时宝宝”，孕期需注意

宝宝的出生时间，会受到各方面因素的影响，这其中有胎宝因素，也有孕妈因素和外在因素。

想让宝宝准时准点地出生，建议孕妈保持规律的作息，每天晚饭后适度运动、夜间尽量在11点前入睡，保持放松的心态，让自己吃得香、睡得好。

需要注意的是安全因素，腹部受到撞击、情绪激动等可能会导致宝宝提前出生，孕妈们保护好自己，也是对宝宝最好的保护。

小岛今日话题：孕妈们预产期是在哪一天？

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