中餐厅爆炒虾仁(以美食的名义说爱她)

中餐厅爆炒虾仁(以美食的名义说爱她)(1)

很清爽快手的一道菜,丝瓜清甜虾仁Q弹 丝瓜清凉解暑又利水,虾仁是优质蛋白质,减脂期可以多吃哦

By 茜家手作

用料

  • 丝瓜 一根
  • 虾仁 20个
  • 白胡椒粉 1克
  • 盐 3克
  • 生抽 一点
  • 橄榄油 1勺

做法步骤

中餐厅爆炒虾仁(以美食的名义说爱她)(2)

1、虾仁泡水解冻,放入白胡椒粉和1克盐抓匀

中餐厅爆炒虾仁(以美食的名义说爱她)(3)

2、丝瓜我用的这种长水瓜,你也可以用自己喜欢的

中餐厅爆炒虾仁(以美食的名义说爱她)(4)

3、洗净去皮切滚刀块,不要切的太小了,煮之后会变小

中餐厅爆炒虾仁(以美食的名义说爱她)(5)

4、锅内放橄榄油把虾仁全部炒至变红弯曲盛出备用。如果是用的新鲜大虾,可以先把虾头煸一下炒出虾油味道更好。

中餐厅爆炒虾仁(以美食的名义说爱她)(6)

5、倒入丝瓜炒至变色加入少许水焖两分钟

中餐厅爆炒虾仁(以美食的名义说爱她)(7)

6、倒入虾仁炒匀。滴入少许生抽提鲜,焖30秒,加2克盐拌匀出锅

中餐厅爆炒虾仁(以美食的名义说爱她)(8)

7、丝瓜青翠,虾仁红润,好看又好吃

丝瓜的营养功效

1.润肤美白

保护皮肤,消除斑块,防止皮肤老化,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱,因此丝瓜有“美人水”之称。

2.健脑

有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康,而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。

3.活血通络

有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。

4.解毒消肿

丝瓜藤味苦性凉,有通筋活络,祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平,有清热解毒,利尿消肿的作用。

丝瓜的饮食禁忌

丝瓜性寒滑,多食易致泄泻;不可生食。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页