缓解轻度孕吐试试这五招（缓解孕吐烦恼轻松美好孕育）

孕期恶心，晨吐，反胃，是孕妈妈在怀孕过程中的小烦恼，据统计，每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐，我来为大家科普一下关于缓解轻度孕吐试试这五招?以下内容希望对你有帮助!

缓解轻度孕吐试试这五招

孕期恶心，晨吐，反胃，是孕妈妈在怀孕过程中的小烦恼，据统计，每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐。

怀孕后，我们的孕妈妈雌孕激素会明显升高，而孕激素会使得胃贲门括约肌松弛，胃内的酸性物质容易反流，引起食管下段的烧灼感，出现恶心反酸。尤其是在睡觉后晨起，反酸恶心会更加明显。

孕吐

频繁剧烈孕吐有不小影响：

1、会造成营养不良，如能量、蛋白质、脂类的摄入不足，出现早产、低体重儿的可能增加。

2、会引起体内微量营养素缺乏，增加胎儿致畸可能。如叶酸摄入不足，容易出现胎盘早剥、神经管畸形、巨幼细胞性贫血。碘缺乏可能致胎儿甲状腺功能低下，从而引起胎儿生长发育迟缓、认知能力降低。锌摄入不足，可造成先天畸形等，

3、会造成脂肪被分解，使得血液中酮体增加，影响胎儿的发育，甚至致畸。

4、会引起B族维生素缺乏，加重孕吐。如维生素B1缺乏会使得肠道功能下降，加重孕吐反应。

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科学方法帮助缓解孕吐：

如果产妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解，现在广泛应用孕产妇专用营养素防治妊娠呕吐，其中包含专门缓解孕吐的维生素B1、B2、B3、B6和叶酸等，能在有效缓解孕吐的同时提供孕期所需要的多种营养。

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