新妈走出坐月子五大误区（坐月子常见的3种）

家里添丁，是一件令人欢喜的事情，但如果产妇没有好好地坐月子，那么在喜事之后迎来的就可能是悲哀了。

之前在网上看到过这样的一条消息，产妇小梅生完孩子之后，家里人都是非常高兴，并且将小梅当成“功臣”一样对待，小梅的婆婆尤其上心，在小梅坐月子的时候，婆婆可以说是照顾的非常周到，让小梅一定要好好的卧床休息，不需要做家务，也不要动弹，这样才能够恢复的快。

而小梅觉得婆婆是过来人，对自己又非常的照顾，加上自己又没有坐月子的经验，就认为婆婆说的都是对的，产妇坐月子期间就是要一直躺在床上的，要不怎么人家坐月子都不出门呢。所以，小梅就听从了婆婆的话，整天就躺在床上休息。

刚开始的时候，小梅觉得还行，自己除了喂喂宝宝之外，基本上不需要做额外的事，都是婆婆带着家人一起做的。

但是，到后来，小梅就感觉有点不舒服了，毕竟一个健康人整天躺着也不是事儿，更别说一个在月子期的宝妈了。不过，小梅并没有将自己的不舒服当回事儿，甚至还感觉自己的身体有点“矫情”。

就这样，直到小梅坐月子的20来天，小梅突然感到呼吸乏力、胸闷难受，一下就昏倒了。

于是，小梅的家人急忙将她送去了医院，但是可惜的是，小梅进了手术室之后，再也没有醒来，孩子就这样永远地失去了妈妈。

经过医生的检查，发现小梅永远睡去的原因，可能和小梅产后长期卧床不动出现血管栓塞有很大关系。

相信看到这里，很多孕妇都非常的后怕，确实，产妇生完孩子后，是非常的脆弱的，任何一种陋习都有可能影响产妇的健康。

现在人们的生活环境和生活条件与以往不同了，所以有些传统的坐月子方式，并不适合现在的产妇了，如果继续照做，最后坑的就是产妇自己，新手妈妈一定要注意避开。

热捂——坐月子的万恶陋习

这是非常经典的一种坐月子方式，在几年前，很多的老辈家长都喜欢让产妇采用这样的方式坐月子，就是在坐月子期间，将宝妈裹得严严实实的，无论是被子还是衣服，都是里三层外三层的密不透风，哪怕是宝妈热的出汗，也不让降温。

其实，这种办法对于老辈们来说，是比较正常的，因为在以前，人们的生活条件都是很有限的，不少人的家里都是漏风的，并且生活条件不好，宝妈很容易着凉，所以都会裹得严严实实的，这样不容易感冒。

但是，现在人们的生活环境不同了，根本没有必要去热捂了。而且，热捂不仅会让宝妈感到很热不舒服，更有甚者会激发热捂综合征，从而对宝妈的健康产生极为严重的影响，之前武汉、上海等多地区都相继出现过因月子期间热捂而中暑的案例。

不自洁——有碍身体健康

在以前，人们的生活条件有限，所以想要让室内保持恒温基本上是不可能的，并且热水也不是招手就来的，所以老辈人很忌讳宝妈在月子期间进行自我清洁行为，也就是洗脸、洗头、洗澡等行为，因为当时的条件下很容易会着凉。

同样的，现在的生活条件不同了，空调几乎是家家户户的标配，想要保持室内的恒温，已经是一件很平常的事情了。另外，热水器也是每家每户的标配，所以热水也是招手即来的。在这样的环境下进行自洁，只要温度控制的合适，一般都是不容易着凉的。

不过，虽说现在的环境支持宝妈们进行洗澡等自洁行为，但是在洗澡的时候，宝妈一定要注意三点：

• 禁止用盆浴、坐浴，只能站着用淋浴，避免阴部感染。
• 清洁完成之后要及时地擦干身体，并做好保暖工作。
• 洗澡水虽然不能太凉，但是也不能太烫。

不运动——影响身体恢复

开篇我们所说的小梅，其实就是犯了此忌。老辈人其实没有休息的条件，那时候几乎是一种不做事就没饭吃的年代，所以很难安静地平躺休息。

而老辈人就将躺平休息看作一件很奢望、对宝妈有利的事情，从而忽略了长期平躺的危害性。

如果宝妈长期地躺在床上不运动，那么就可能会导致自身的血液循环以及其他体循环不顺畅，不利于恶露的排出，也不利于身体的康复，还很容易形成血管栓塞。所以，躺平不动并不是享福，而是一种遭罪的行为。

就算是没有到达这么严重的地步，长期的躺平不动，也会让身体的康复速度大幅度下降，毕竟“生命在于运动”，不活动，身体活性就会下降，身体恢复就会变慢。

上面就是常见的，比较典型的传统坐月子误区了，产妇们一定要注意避免，切勿入坑。

另外，在坐月子的时候，产妇还需要注意三个关键点，身体才能恢复得快又好：

• 注意饮食，营养的全面性和充足性是其一，其二就是刚分娩的前几天，主要以清淡、易消化的食物为主，之后可以视情况进食一些汤类食物，逐渐过渡到正常饮食。
• 注意运动，分娩过后的12小时后，其实就可以下床了，两三天之后，就可以在房间内多走走了。以后随着自身的逐渐康复，可以适量地增加运动量，但要确保自己不能够累。
• 注意休息，分娩之后，产妇的身体遭受了较大的创伤，精力体力也大幅度消耗，所以要保持充足的休息。

老辈家长虽然经验比较丰富，但因社会的进步，很多旧经验其实已经不适用了，宝妈要注意用科学的方法坐月子，让身体快速地恢复健康。

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