这锅汤做法简单清热润燥低脂（这汤隔几天准煮一锅）

秋天，这汤隔几天准煮一锅，食材丰富低脂营养足，学生娃喝身体棒！

这3样食材搭配煮汤，成本几块钱，高钙低脂营养好，全家都爱喝！

秋后，天气慢慢变得凉爽，孩子大人的食欲，也在一点一点慢慢变得好起来了；尤其是孩子在长个头长身体的年龄，饮食上更要注意多样性和营养。其实说起来，现在的孩子从小就吃得好，基本上不缺营养，只是我们需要进行合理的搭配，让营养均衡吸收，消化。

我家的孩子，从出生就一直没有分开过，一直一起生活；所以对于吃东西，还真不挑剔，除非是有特别异味的菜肴，目前为止只有苦瓜，是他不能接受的。因为老公时常出差不在家，所以儿子陪伴我的时间更长，有幸能跟我一起分享每一日的点点滴滴，陪我吃这样那样的食物，真不错；而我，最开心听到孩子说：妈妈，你做的饭菜实在是太好吃了。我想吃什么，你就做什么，我真是太幸福了。

俗话说：饭前一碗汤，吃饭才会香；说起来，汤的种类真是数不胜数，有各种肉类骨头汤，生滚汤，蔬菜汤，甜汤，咸汤等等，都很不错。今天，给大家推荐一道简单易做又好喝的汤，食材不复杂，材料备好后只需要几分钟，鲜美可口超好喝。这一道汤的主要食材：裙带菜，鱼丸，胡萝卜；钙质高营养好，尤其是长身体的孩子喝，特别好。

裙带菜，虽然外形像极了海带，但绝不是海带，也是一种海洋褐藻类海带菜，是一种微量元素宝库，与有“补钙之王”的牛奶相比，钙含量是牛奶的10倍，而锌含量是牛肉的3倍。而钙，锌，正是中老年人，孩子最需要的微量元素；并且它的口感软滑，无论是炒食，还是煮汤，都很受家人们的欢迎。用它来煮汤，再配上对眼睛好的胡萝卜，还有易消化的鱼丸，太好喝了。秋天，这汤隔几天准煮一锅，食材丰富低脂营养足，学生娃常喝身体棒；这3样食材搭配煮汤，成本只需几块钱，高钙低脂营养好，全家都爱喝；一起来看看具体的做法吧！

原材料：鱼丸120克，裙带菜20克，胡萝卜半根

配料：香葱1根，白胡椒粉2克，盐2克，食用油20ML

制作步骤：

1：准备主要原材料。

2：裙带菜用清水泡发后洗净待用；胡萝卜去皮切粗丝；葱白切段，葱叶切碎末；鱼丸洗净后对半剖开。

3：炒锅烧热倒油，下葱白，胡萝卜丝，翻炒至塌软。

4：下裙带菜，鱼丸，接着炒几下。

5：加入足量的清水，大火烧开后转小火，煮约5分钟。

6：加入白胡椒粉，盐调味。

7：最后，撒入葱花，关火装碗即可享用了。

精灵碎碎念：

1：胡萝卜，用油炒一下，它的营养才更易于人体吸收。

2：鱼丸，也可以换成猪肉，牛肉。

好啦，我是精灵a的美食坊，今天的鱼丸裙带菜汤，就介绍到这里；如果您喜欢我的文章，记得"收藏"，"分享"或者关注"精灵a的美食坊"，你们的支持，是我继续努力的动力！。亲亲们看中了，想尝试一番的，制作过程中有任何疑问，都可以随时给精灵留言哟，精灵会第一时间回复的！

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