大姨妈来之前乳房胀痛是什么原因（大姨妈来之前为什么会乳房胀痛）

月经是每个女人每个月都会经历的事情，在月经来之前，身体会出现很多不一样的症状例如，月经前有些女性朋友会出现胸痛，这直接关系到卵巢功能和内分泌系统的紊乱还有一些人会伴有精神激动、头痛和失眠，我来为大家科普一下关于大姨妈来之前乳房胀痛是什么原因?以下内容希望对你有帮助!

大姨妈来之前乳房胀痛是什么原因

月经是每个女人每个月都会经历的事情，在月经来之前，身体会出现很多不一样的症状。例如，月经前有些女性朋友会出现胸痛，这直接关系到卵巢功能和内分泌系统的紊乱。还有一些人会伴有精神激动、头痛和失眠。

1、肝肾阴虚

除乳腺肿痛外，肝肾阴虚的女性还会出现头痛、全身无力、头晕、睡眠质量差等症状。此时应及时调理身体，选择补肾养肝的中药，如地黄、丹参、麦冬、丹参等。

2、肝郁气滞

大多数肝郁气滞的女性会有情绪障碍或工作压力，不仅会出现乳房肿胀和疼痛，还会伴有烦躁、食欲不振、下腹疼痛、经血变黑、面部长斑等症状。此时，您可以选择中医配合来进行调理，如青皮、白芍、麦芽、白术等。

3、肝郁脾湿

如果有肝郁脾湿的人，不但在月经来前会出现不同程度的乳房疼痛的情况，还会伴有下腹部疼痛、食欲不振、全身无力、易腹泻和白带增多。此时可选用健脾、润湿、益气的中药，如香椿、白术、厚朴等。

1、避免喝含咖啡因的饮料

女性在每个月大姨妈来之前不要吃含有咖啡因成分的食物，如浓茶、可乐、巧克力等，月经前一周多吃高纤维、低脂肪的食物，如全麦面包、粗粮等，可以补充身体的全面营养，可以有效的缓解胸痛。

2、选择合适的内衣

女性朋友们平时一定要穿合身的内衣内裤，如果内衣太小，会直接压迫胸部，造成血液循环不良和胸痛。如果内衣太大，就不能更好地支撑胸部，运动时容易受伤。

3、控制盐摄入量

不要在月经前一周吃高盐的食物，因为高盐的食物会使乳房肿胀，尽量每天在家吃三顿饭，而餐馆的菜会添加太多的香料。如果你吃了很咸的零食，你不能马上喝很多水，不仅不能中和盐，而且会让盐渗透到血液里面，因此压迫血管。

当感到乳房肿胀出现胀痛时，可以直接在胸部敷上热水袋，或者在月经前，用手按摩乳房周围，促进淋巴和血液循环。此外，还应补充身体所需要的维生素，特别是含维生素B和维生素C，能促进催乳素的产生。