如何才能最大限度避免长妊娠纹（女人怀孕太辛苦）

很多生过孩子的女性发现自己的肚皮上有一条条难看的的疤痕，她们很多感觉到奇怪这是什么，其实这就说我们常说的妊娠纹。妊娠纹主要是怀孕的女性在怀孕期间会出现的一种现象，妊娠纹一旦出现就不会消失的，这也使得很多刚怀孕的女性都在问妊娠纹可以预防吗？其实，在怀孕期间只要做好措施，是可以预防妊娠纹的出现的。

由于妊娠期间孕妇因为体内的荷尔蒙的影响，又加上腹部不断的膨隆使的皮肤的弹力钎维和胶原钎维断裂而出现长短不一的粉红色花纹，这种情况在头胎孕妇的身上最为常见的。当女性在怀孕超过3个月的时候，由于增大的子宫会向盆腔外突出，慢慢的像腹腔发展，腹部就开始膨隆，这时皮肤的弹性钎维和腹部的肌肉就开始伸长。

一、控制体重

由于孕妇在怀孕期间的体重会增加很多，导致肚子更容易大，这就很容易使皮肤钎维断裂。所以在孕期要控制体重，而孕妇控制体重最有效的方法就是饮食均衡，因为孕妇在怀孕期间的胃口比较好，而且想着给肚子宝宝有营养就经常吃高热量的食物，然而这些食物却是最容易增加体重的，所以要保持营养的均衡。

二、使用预防妊娠纹产品

在怀孕3个月后就可以开始使用预防妊娠纹产品，选择一些口碑比较好而且有效果的产品能让预防做到最好。使用产品并加以按摩，可以增加皮肤的弹力和延展性。可以很好的防止皮下钎维因为过度拉伸而断裂形成妊娠纹。

三、正确沐浴

在平时洗澡的时候可以坚持用冷水和热水交替冲洗来增加皮肤的耐受性，而且可以促进血液循环。并且在洗澡后要使用预防妊娠纹产品，加以按摩。

相信很多女性不想因为怀个孕就长出那么多难看的妊娠纹吧，而且妊娠纹一旦出现是会伴随女性一生的。妊娠纹的出现也代表着皮肤的钎维断裂，这在后期就会出肚皮松弛的现象，是很难修复的。如果出现妊娠纹还加上肚皮松弛，那么是让很多女性不忍直视的。所以，为了防止这种情况的出现，在孕期一定要做好预防妊娠纹的措施，不要等到出现妊娠纹才想着来补救，那可就是为时已晚了。