几天洗一次头发不伤发（头发早上洗好还是晚上洗）

很多长发女生都有一个问题，就是抱怨每天晚上洗头都会掉大把大把的头发，但是没办法为了保持头发的光滑跟柔顺，只能每天都洗头了。接着有网友说不能天天洗头，这样是不利于健康的，说是频繁洗头掉头发的问题会更加严重。

洗头掉头发怎么办呢？怎样洗头才能避免经常掉头发呢？下面小九带你来看看怎样洗头更健康吧！

洗头是晚上洗好呢还是早上洗好呢？

网上好多网友都在争论到底是早上洗头健康呢？还是晚上洗头健康呢？事实上是怎样的呢？不管是早上还是晚上，洗好头发之后要及时擦干头发，避免让水分过多滞留在头上。要及时做好吹干头发的，否则是很伤害头发跟健康的。

晚上洗头当然是比较清洁了，毕竟我们在外工作学习了一天，经历了各种风吹日晒的，头发上难免会有各种灰尘什么的残留着，在睡觉前清洗好头发就不会造成毛囊堵塞了。

头发洗好之后要及时擦干头发。先用大块的干毛巾将头发上的水分尽量吸走，接着用梳子进行梳理。接下来就可以食用吹风筒了，记得开柔和档，头发跟风口的距离要适当，大概是10厘米左右，不要跟热风靠太近哈！

有些网友说只要少洗头发就能少掉头发，这是真的吗？

其实脱发比较多的人更应该做好头发的清洁，特别是头皮的清洁。油性头皮的人要先把毛囊孔给清理干净了，这样才能长出更加茁壮的新头发哈。在清洗头皮的时候要注意手指腹的按摩力道，要好好地推而不是使劲地抓哈！

洗头发的频率也是要适当哈！

一般来说头皮比较油的人在夏季一天洗一次是OK的，如果是冬季的话就建议隔天一次了。

洗头发的方法要准确哈！怎样正确洗头呢？

先将头发淋湿，接着将洗发水倒入手心，加入适量清水进行稀释。接着从颈部搓起泡，往上洗，不要直接将洗发水抹在头顶上搓哈。记得一定要先打湿头发，不能直接干的就抹上洗发水，这样对皮脂腺的刺激是非常大的，会导致分泌过多。洗头不是直接用指甲去抓头发，应该是用指腹轻轻地进行按摩揉洗，如果头发是比较干的，那就用一次洗发水就OK了，不需要用两次洗发水搓揉哈，如果头发是比较油的那可以用两次洗头水进行揉搓。

洗头发的时间要适宜

洗发水不能在头发上停留太久哈，不能超过5分钟。

洗头发的水温也要控制好

洗头发的水要由高到底，水温控制在40度左右，不能太热了，如果水太热的话会烫伤到头发的。水太热的话你的头发也会变得更加松脆，那么久更加容易断发了，去油污的效果也会更差。

小九护发小常识：水温对于头发的护理是很重要的，一定要注意调节好洗头发的水温，因为水温会影响到你后面的发型效果，水温要一边洗一边调低，这样你头发的毛鳞片闭合会更佳，头发摸起来也会更加柔顺。