吃五谷杂粮能助于备孕吗（备孕期间要多吃五谷杂粮吗）

可以多吃谷类食物作为早餐的，如麦片或者玉米片，美味又健康另外，最近南非的科学家认为，吃红肉和咸食生男孩的机率会高些，而吃巧克力有助于生女孩子因此想要生男孩的孕妇可以在孕前吃口味偏咸的食物，但是不要太咸，摄入过多的盐分不利于身体健康，我来为大家科普一下关于吃五谷杂粮能助于备孕吗?以下内容希望对你有帮助!

吃五谷杂粮能助于备孕吗

可以多吃谷类食物作为早餐的，如麦片或者玉米片，美味又健康。另外，最近南非的科学家认为，吃红肉和咸食生男孩的机率会高些，而吃巧克力有助于生女孩子。因此想要生男孩的孕妇可以在孕前吃口味偏咸的食物，但是不要太咸，摄入过多的盐分不利于身体健康。

保持身体碱性的环境，有助于Y精子的存活，能够提高生男孩的机率。碱性食物一般有豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。

另外，多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生男孩，比如苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等，以摄入充足的钾元素和钠元素。