十大提高免疫力的食物排行（对身体很好的3种食物）

蔓越莓蔓越莓当中含有一种生物黄铜，而且这种物质对自由基来说也是有很强的抵抗力的，可以起到减缓皮肤衰老的现象能够形成很好的抗老化能力而且对于更年期的女性来说，更加应该多多食用这样还可以有效的提高自身机体的抵抗力，避免出现老年痴呆的现象，我来为大家科普一下关于十大提高免疫力的食物排行?以下内容希望对你有帮助!

十大提高免疫力的食物排行

蔓越莓

蔓越莓当中含有一种生物黄铜，而且这种物质对自由基来说也是有很强的抵抗力的，可以起到减缓皮肤衰老的现象。能够形成很好的抗老化能力。而且对于更年期的女性来说，更加应该多多食用。这样还可以有效的提高自身机体的抵抗力，避免出现老年痴呆的现象。

百香果

因其富含维生素C和维生素E，1个百香果中维生素C的含量和维生素E的含量，相当于8个橙子和10个苹果的营养价值，而且还含有17种氨基酸、类萝卜素和钙、铁、磷等微量元素，因此又有“药王”的美誉，有着相当高的养生保健作用，具有增强免疫力、美容养颜、润肺止咳、改善睡眠、抗衰老等作用。

皂角米

皂角米很有胶质感，看着晶莹剔透的十分漂亮，煮熟后就微微膨胀了，整个几乎是半透明状的，不过吃着倒是香甜软糯、顺滑可口！皂角米食用价值极高。

生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。

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