最常见的十种恐惧症（最常见心理问题）

恐惧其实是人类的一种本能，对于黑暗、未知、死亡以及野兽的恐惧在进化过程当中“被写入”了我们的DNA。

在大脑里，有一个名为“杏仁体”的神经结构，与恐惧和危险相关的内容便是储存在这里。当危险来临时，杏仁体会快速释放激素，刺激心脏加速跳动并让全身肌肉做好应激准备。因此，恐惧是一种实实在在的感受，它可以引起流汗、心跳呼吸加速、颤抖甚至晕厥等症状。

不过，恐惧并不等同于“恐惧症”。如果说恐惧是一种人类在面对危险时趋利避害的本能；那么，恐惧症就是即便明知道没有危险，但仍然会产生难以控制的恐惧情绪以及症状的一种精神心理疾病。有数据显示，恐惧症是最常见的精神心理疾病，有超过1/10的人在一生当中会经历恐惧症。

在学术上，恐惧症主要被分为三个大类：特殊恐惧症、社交恐惧症以及广场恐惧症，其中特殊恐惧症又可细分为很多具体的类型。这篇文章，就专门说一说种类繁多的恐惧症，看看这些情况您都有没有？

特殊恐惧症

特殊恐惧症以前也被称为“单纯恐惧症”，算是恐惧症当中最为常见的一个大类。特殊恐惧症主要是对某些特定的物体或者情景产生了不合理的恐惧。

而根据这些物体或者情景的不同，特殊恐惧症又可以被分为很多具体的类型，比如，动物恐惧症、自然环境恐惧症、情景恐惧症、血液-注射恐惧症等等。

动物恐惧症是特殊恐惧症当中最为常见的类型。除了只有少部分人会对日常大家接触比较多的猫、狗等宠物产生恐惧症以外，更多的人则是容易对昆虫以及蛇等动物产生恐惧症。

比如说蜘蛛恐惧症，有一些病情比较严重的患者，在看到蜘蛛的照片、影像甚至是仅仅处于他认为有可能存在蜘蛛的环境当中时，就可以出现恐惧感。还有的人，这种紧张状态可以持续数天的时间，在这期间他们会不断怀疑身边的环境里存在蜘蛛。

而自然环境恐惧症，则是对风暴、雷电、水等自然因素以及高度等环境因素所产生的恐惧症。其中，最为大家熟悉的当属“恐高症”了。事实上，每个人或多或少都会存在一定的恐高反应，但当这种反应超出了寻常的恐惧与担心时，就成为了恐高症。

恐高症的患者有时候会在尚未进入、但即将进入高处环境时，就表现出明显的焦虑。而当处于高处时，哪怕并没有跌落的风险，但仍然可以出现头晕、胸闷、心慌、呼吸困难等自主神经反应。甚至，在经历过一次类似的环境以后，就非常回避或拒绝再次进入这类环境当中。

经常容易与恐高症相混淆的另一种恐惧症叫做“飞行恐惧症”，但事实上，飞行恐惧症的本质属于一种情景恐惧症。并非所有的飞行恐惧症患者所恐惧的都是坠机，有不少人其实恐惧的是狭小的空间、被限制于自己的座椅以及对自己产生“失去控制”的这种感觉。

除了飞行恐惧症以外，幽闭恐惧症也是很常见的一类情景恐惧症。诸如箱型电梯里、医院的医学影像检查设备当中，都是很容易诱发幽闭恐惧症的场所。

此外，密集恐惧症也可以算是情景恐惧症的一种。密集恐惧症通常是在观看密集物体、洞或小孔的时候，出现的恐惧或厌恶的反应，但往往这些图像是无害的。严重的患者甚至可以出现肌肉抽搐、呼吸急促等反应。

而有一种情景恐惧症则经常对不少人的就诊行为产生影响，这就是“牙科恐惧症”。牙科恐惧症患者往往会经历因“逃避”所引发的“恶性循环”。他们由于害怕接受牙科治疗或洗牙，因而不惜一切代价躲避看牙医。这会使得他们直到出现了无法忍受的牙科急症以后才不得不去看病；而这时候往往避免不了侵入性的牙科检查或治疗，从而继续加重他们对于牙科的恐惧。

最后，再来说说血液恐惧症这种特殊恐惧症，它还有一个名字，叫做“晕血症”。并不是说只有那些在看到血以后发生晕厥的患者，才算是晕血症。实际上，在看到血液以后，出现脸红、气急、出汗、心慌、血压变化以及无力等症状，都算是晕血症。

有医学统计显示，每年有超过9%的人会出现特殊恐惧症；一般情况下，女性比男性的发生概率要高不少；并且，女性出现恐惧症状的最早年龄（10岁）往往也明显小于男性（14岁）。

社交恐惧症

很多存在特殊恐惧症的患者并不会觉得自己承受了很大的负担，这是因为避免接触这些特定的事物或情景常常可以做到。而社交恐惧症则不同，在现代社会当中，社交恐惧症往往会对患者造无比巨大的负担。

事实上，大部分人都会因为参加聚会或暴露于公众场合而感到些许紧张，但这并不会影响到正常的出席。而社交恐惧症则会造成患者出现难以承受的恐惧感，无法出席甚至长时间把自己关在家里。

这种恐惧症的核心特征是患者在社交场合、公众面前，因为害怕自己的行为或者表现会引起难堪甚至羞辱。

这种社交恐惧有时候在事件发生以前的数周甚至数月就可以出现，让患者在相当长的一段时间里都处于紧张状态，精力也难以集中。

有些患者仅仅是对某一类或某几类特定的场合感到恐惧，比如公开演讲、公开表演、公开用餐等，当然，也有对上公共厕所感觉到恐惧的。

而另一些患者则是会对大部分或所有的社交场合都感觉到害怕。

据统计，社交恐惧症的发病年龄一般较早，有不少患者在很小的时候就表现出了异常的害羞或胆小。因此，对于社交恐惧症的关注应该从小做起，重点在于青春期前的心理健康。

广场恐惧症

说完了特殊恐惧症和社交恐惧症，我们再来说一说最后一类恐惧症---广场恐惧症。

“广场”的原意，本是指人多、拥挤的公共场所。但患上了广场恐惧症的患者一般并不是对公共的场合感到恐惧，而是对人多的场合或处境感到恐惧。

这些患者多表现为害怕离家外出，害怕人群和街道，害怕使用公共交通工具。

在疾病的初期，可能只对某一到两种环境存在恐惧，比如，对公共汽车感到恐惧时，可以换乘地铁。并且，这种恐惧可以通过家人或朋友的陪伴得到缓解。不过，随着疾病的不断加重，患者会对越来越多的环境感到担心，并且在有人陪伴的情况下，也仍然极力回避人多的场所。

广场恐惧症相对比较罕见，但这种疾病被认为存在一定的家族遗传风险，一般多见于年轻人，女性比男性更容易发病。

好的，说了这么多，不知道您是否也出现过上述的某一种或几种情况呢？

专门介绍各类恐惧症，更多地是希望能够引起大家对精神心理疾病的重视。要知道，通过及时的心理治疗以及药物辅助，大部分的恐惧症都可以得到改善甚至治愈。

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