产后恶露的调理原则（产后多注意观察）

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

朋友小余出月子后恶露还没排干净，而且还隐约感觉身上散发出一股臭味，她察觉到不正常后便到医院检查了。

结果出来后，医生告诉她子宫内感染了，恶露才会一直不断、有异味，幸亏她机警，现在来得还算及时，要是再过段时间就恶化了。

产后恶露总会如期而至，但排恶露情况是否正常，与每个产妇的身体状况息息相关。因此，大家一定要学会判断，才能及时发现身体异样。

可分为三个阶段，每个阶段都有不同的特点。

• 第一阶段：分娩后3—6天左右

此时恶露中会混有淤血和脱落的子宫膜，呈现红色，为血性恶露。

• 第二阶段：分娩后7—14天

这段时间淤血已经被排出了大部分，残留的大多是一些坏死的子宫膜和粘液，颜色变浅，为粉红色，也称为浆液性恶露。

• 第三阶段：分娩后2到3周

恶露里的淤血排净，多是表皮细胞，呈现为白色，也称为白色恶露。

生产后子宫里会有一些创伤，需要时间恢复，恶露就是其中的淤血和坏死的子宫内膜组织和蜕膜组织，排干净子宫也就差不多恢复了。

1）排出量

正常恶露：正常情况下三周左右就能排清，并且有一定光泽，不污浊。剖腹产的妈妈所需的时间更短，因为手术时就已经抽出一部分淤血了。

不正常恶露：排血量比较多，时间也较长，这说明子宫内部有感染，出现这种异常情况一定要及时就医。

2）颜色

正常恶露：正如上文盘点的恶露变化趋势一样，刚分娩没多久恶露呈血红色，过段时间后子宫里淤血和杂质大量排出，便会变为淡粉色，接着再变为淡黄色，最后彻底清除杂质，呈现为少量白色恶露。

不正常恶露：呈现为血浆性，还有些许浑浊土褐色，很可能是胎盘胎膜遗留造成的，要及时去医院检查。

3）气味

正常恶露：早期会有血腥味但无腐臭味，大约七天后异味就会消失。

不正常恶露：带有一股臭味，用手按压小肚子还会出现疼痛现象，如果情况严重，有的妈妈还会有些许发烧现象，要考虑子宫是否已有感染迹象。

其实促进子宫恢复也有妙招，准妈妈可以看过来,积累些经验。

1）及时排尿

生完孩子后医生会叮嘱妈妈最好在四小时左右排尿，因为分娩中产妇的膀胱会受到挤压，子宫和YD都有创伤。

若不下床会导致尿滞留，让膀胱涨大，子宫收缩受到阻碍，从而引起出血或膀胱发炎等症状。

2）产后坐月子别赖床

产后坐月子是习俗，也是给宝妈们恢复元气的休息期。这一个月里，很多老一辈都不让运动，嘱咐产妇好好在床上休息。

其实产后8个小时左右，只要产妇的疲劳消除了，就可以试着坐起来，第二天就可以在房间里散散步。

适量运动有助于子宫恢复，对产妇的身体百益而无一害。

3）哺乳刺激

乳头刺激会促进子宫的收缩，因此产后尽早开奶，不论对宝宝还是宝妈自己来说都有好处。

频繁哺乳，不仅能促进乳汁分泌，子宫也会因反复刺激加快恢复速度。如果妈妈最初没有奶水，或者宝宝不在身边，也可以采用按摩的方式进行刺激。

4）注意卫生

许多产妇受到老一辈的思想影响，产后月子期不敢洗澡洗头，其实完全没必要如此。

之所以从前不让洗澡，是因为环境设施不到位，怕产妇受凉，现在的条件完全可以做到保暖，因此不必太过纠结老说法。

产后沐浴其实是对产妇有益的，也能避免身上携带细菌，哺乳时传给宝宝。

顺产可以采用淋浴的方式，带走外阴伤口和附近的细菌，还能促进伤口的血液循环，有益于快速愈合。

剖腹产则要在伤口上敷一块纱布，避免水直淋，但洗完澡一定要重新换药，不要用湿手巾擦拭，不然很容易感染。

5）按摩

分娩后不久可以多按摩子宫底，子宫受刺激收缩更有利于恢复。

最后，笔者想提醒各位新手妈妈，坐月子期间一定要注意观察，产后恶露是否正常直接反映恢复情况，如有异常一定要及时就医，不能大意。

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