重复的事要坚持做（做好不断重复的事情）

《人生十二法则2》作者:乔丹·彼得森

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​ 前面我们一起共读了《人生十二法则2》的第二节：正确的自我叙事让你变得更好，解释了生活中“故事”的重要作用，以及如何进行自我叙事。

那么，在这一节中，就让我们转换一下视角，把目光看向生活中，那些不断重复的繁琐细节。

生活由重复构成

在这一节，作者彼得森教授提出了一个特别的观点：如果一个问题每天都在发生，那么不管它有多么微不足道，其实都非常重要，甚至会引起一个人的崩溃。

在书中，彼得森举了一个例子。他的岳父岳母，恩爱了数十年，但是有一天，当岳母做完饭，端着三明治给岳父的时候，岳父突然大发雷霆说：“为什么我们总是用这些小盘子吃饭？我讨厌用这些小盘子！”

原来岳母喜欢使用15厘米左右的面包盘，而一般盛菜的餐具，都是直径25厘米左右的大餐盘，这让岳父大动肝火。

只是岳母没有想到，平常情绪稳定的岳父，竟然会为这么小的一件事发怒。直到很多年后，那个场面还是让岳母心有余悸。

但彼得森觉得，可能是因为这个问题持续了太久。尽管它很小，但是在一天天地消磨人的耐心，最后导致情绪爆发。

其实，仔细想想我们的日常生活，也会发现类似的情况，比如，家里的一些卫生死角，丈夫和孩子身上的坏习惯。这些问题似乎不值得我们郑重其事地处理，但是放任不管，它又在心里挥之不去。而等到这种问题蓄势待发的时候，往往是其破坏力最大的时候。

彼得森教授曾经有一个来访者，她在大公司做了多年会计师，后来转作私人执业会计师，在行业中很受尊重，收入也非常高，可她就是感到不快乐，在工作上没有任何成就感。

彼得森一开始以为她是因为职业转型，所以出现焦虑。但是经过咨询后，彼得森发现这位来访者的转型其实非常成功，而真正的问题在于来访者的婚姻。

她的丈夫是一个非常以自我为中心的人，又非常在意别人的看法，所以经常把自己装扮地很有个性，还花很多钱，在家里挂满了各种浮夸而无用的家具、装饰。

而这位来访者，从未对丈夫表示任何反对，因为她觉得这种琐事不值得吵架。如果发生一次，必然会有更多的、无穷无尽的争吵。

但她保持沉默的结果，就是自己去看心理医生，最后与结婚30年的丈夫分道扬镳。

这就是小问题不断积累的结果。说到这里，我们不妨思考一下：为什么小问题的积累，最终会导致事态积重难返呢？

造成灾难的思维和行为方式

事实上，不断积累的小问题背后，是造成灾难的思维和行为方式。

例如刚才那位来访者，家具和装饰肆意摆放，背后是丈夫以自我为中心的性格，以及妻子放任自流的态度。

还有一些人，面对已经出现的小问题，进行选择性无视。殊不知这样其实更容易造成问题。

因为，选择性无视会让人放弃那些本可以了解的事情，为将来的错误“合理化”。就像生活中，我们明明感觉有些地方可能出问题，但是又没及时处理，等到问题真正发生，也只能拍大腿，当“事后诸葛亮”。这就是一个“合理化”的过程，其中的潜台词就是：这个细节我没注意，但是不能怪我，换作别人来，也会忽视这个小问题。

另一方面，选择性无视可以“无视”某个事件，却不能无视情绪。什么意思呢？举例来说，如果一个人被自己的伴侣冷落了好几个月，他并没有积极地处理这个问题。但是被妻子忽视这种挫败感、痛苦却会一直积累。

等到他某一次回家，刚好看到伴侣和风度翩翩的邻居站在一起，聊得热火朝天。这个时候，他的负面情绪就很可能被激发，跟伴侣大吵大闹。也许他自己都没意识到，为什么要发那么大的脾气。其根本原因就在于，他在理性上选择性无视了某些问题，但在情绪上已经到了崩溃的边缘。

所以很多夫妻都有类似的经历，一场鸡毛蒜皮的小争论，不知为什么，突然演变成一场关于“婚姻是否需要走向终结”的全面战争。

其实很多时候，恰恰是因为人们想避免小问题，才把想法和意见都藏在心里，最终酿成大错。

如何把重复的事处理好

那么，我们应该怎样避免“因小失大”呢？下面，我们就来说说到底如何把这些重复的事处理好。

首先，忠于自己的真实感受。我们想想自己害怕的感觉，它不是无缘无故的，而是有来由的。一个人去忽略一件事情，首要原因不是那件事不重要，而是他想逃避，他害怕花费太多力气、害怕产生其他不利的后果。但是我们都知道，逃避并不能解决问题。有时候我们越逃避，困难和痛苦越会积累，最后找上门来。

所以当我们察觉到一些小问题，或产生某些负面情绪，不要选择性地忽视，应该打起精神认真处理。也许在这些问题中，就藏着我们长期忽视的潜藏危机。

其次，我们要分析这些小问题背后的情绪和动机。是什么原因、什么心态，让我们选择性忽视，甚至自我欺骗。这在一定程度上是个考验。并不是每个人都能直视那个脆弱的，能力不足的自己；也不是每个人都能克服自我，挖掘内心深处令人不适的真相。所以在这一点上，选择性无视，其实也是一种自我防御机制，让人远离那些令他不适的东西，让当下的生活更轻松一些。

可要命的是，如果这种自我防御成功了，伴随而来的是更多地负面情绪：挫败、痛苦和自我背叛的感觉。它会让我们的情绪像一座火山，一点火星就能让它迅速爆发。

最后，学会接受一些小小的失败。要处理那些重复发生的问题，意味着我们之前对这个问题关心不够，处理不足。

举例来说，妻子觉得丈夫不应该吸烟，于是跟丈夫说，为了一家人的身体健康，应该停止吸烟。这时丈夫可能会觉得奇怪：我们谈恋爱的时候我就在吸烟了，为什么之前不讲，过了这么多年却要提出来呢？

这个时候，就需要妻子坦然地承认：之前对吸烟这个事情不够重视，所以一直没提出来。但是现在，她认为吸烟的确对丈夫，以及家人的健康都不好，所以要彻底把它戒掉。这时丈夫看到妻子主动承认之前的问题，抵触心理也会降低很多。

那么，说到这里，相信大家也发现了：其实小问题之所以积累，慢慢变大。有相当一部分原因，来自人的主观忽视。当我们能够摆正心态，客观去看待，离杜绝这些问题也就不远了。