额头长时间长痘痘什么原因（额头长痘痘一直消不下是什么原因）

花自飘零水自流，一种痘痘，每天都愁，大部分人都有额头长痘的经历，不仅影响颜值，而且有的痘痘还很疼。

经常担忧额头上长痘痘该怎么办？首先要明确自己额头长痘的原因，只有找到原因才能对症下药。

1. 最近作息不正常，经常熬夜；
2. 和饮食有关，嗜甜，饮食不规律，重口味，常吃油腻、辛辣刺激的食物进而出现内分泌失调；
3. 卸妆不彻底，堵塞毛孔；
4. 刘海厚重，闷痘；
5. 精神压力大，经常心情烦躁，导致内分泌失调。

额头长痘后，很多人看到痘痘有白点冒出来后，就手痒痒想挤掉，但痘痘挤破后，手上的细菌就更容易进入皮肤内，这样以后痘痘就算自愈，也会留下难看的痘疤，所以不要用手挤痘。

女性为了提亮整体肤色打了粉底，这些粉末如果不彻底卸掉，就很容易钻进毛孔里，这样毛囊就会被堵塞，从而长痘。

日常化完妆一定要卸妆，建议回家后要及时卸妆，卸妆后用温和洗面奶彻底清洗干净，让毛孔可以正常呼吸。

建议平时没有必须的事情可以不化妆，让皮肤保持通气。

刘海厚重的人群当中，额头被头发完全遮盖，导致皮肤透气性变差，而且头发上容易沾脏东西以及容易出油，这样接触到皮肤从而堵塞毛孔。

建议有刘海又长痘的爱美人士暂时先把刘海夹起来，或者尝试改变发型不要留刘海。

我们要养成每天排便的好习惯，不仅会让体内毒素排出，人整体气色也会变好，皮肤也会好。

摄入太多高油脂高热量的食物，会更容易让皮肤出油，从而导致痘痘产生，所以要多吃蔬菜水果和粗粮，蔬菜如黄瓜、丝瓜、西红柿、冬瓜、绿豆芽等。

多补充膳食纤维也利于通便，更重要的是要注意饮食清淡，少吃甜食和刺激性的食物，炒菜时也尽量少用油和少放盐，日常鼓励多饮水，体内代谢都离不开水的参与。

还有就是平时应当保持放松的心情，精神不要太紧张，不能长期处于焦虑和压抑的情绪中，不仅不利于痘痘消除，长此以往还会出现其他病症。

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