三十岁男人给二十岁男人的忠告：在女人的眼里五六十岁

衰老是自然界的规律，任何人都会经历，每个人从刚出生开始，就在一步一步走向衰老。

随着年龄的增长，各项机能会逐渐衰退，尤其是过了50岁之后，身体就会逐渐发出一些衰老信号，若是没有注意保养，衰老的速度也会随之加快。

不过现在大多数人都能意识到健康的重要性，平时也非常注重保养，在这个全民养生的时，每个人都有属于自己的养生之道，所以现在很多人看起来都比实际年龄要年轻一些。

可能以前四十几岁的人看起来就比较苍老了，而现在即使五六十岁，也丝毫没有老人的样子。

不过虽说表面看起来依然年轻，但是毕竟到了一定年龄，各个器官和组织的功能却在逐渐衰退，那么问题来了，五六十岁的男性到底算不算老呢？下面我们听一下三位女士是怎样回答的。

在女人的眼里，“五六十岁”的男人算老吗？3位女士的回答太真实

刘女士：在我看来五六十岁的年龄已经算老年人了，毕竟已经这么大岁数了，不服老不行啊。

王大妈：现在生活条件好了，五六十岁并不算老，很多五六十岁的男性每天，都在跳广场舞，比年轻人跳得还好呢

李小姐：五六十岁究竟算不算了，还得看个人体质，如果身体比较好，走起路来健步，那自然不算老，可是如果身体状况欠佳，已经有多种慢性疾病找上门来，身体肯定也不像以前那么强壮了。

通过三位女性回答，我们可以得知，年龄其实只是一个数字，是否衰老还得看自身状况。

当然了，衰老虽然无法避免，但是我们可以通过合理的养生方式延缓衰老的到来，同时也要调整好自己的心态，乐观的面对不同的人生阶段。

50岁之后身体会发出哪些衰老信号？

消化功能下降

50岁以后的老年人会出现消化功能下降的现象，再加上肠胃蠕动变慢，如果平常在饮食方面没有多加注意，很容易出现便秘的问题。

耳鼻脚变大

与骨骼肌肉不同，耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成，会随着年龄继续增长。鼻子会变长，双脚也会随着年龄增大而变长变宽，一些五六十岁的人每10年鞋子得增大1码。

运动能力下降

年龄增长的过程中，心肺功能会慢慢下降，如果没有注意运动方面的问题，运动耐力会逐渐减弱，稍微一运动就会感觉到劳累。

牙齿变脏

当人的内分泌系统衰老时唾液就会减少，而唾液是可以冲掉牙齿上的细菌的，但唾液减少，带走细菌的能力减弱，使齿龈容易腐烂变质，导致牙齿变脏。

头发变白

男性身体开始进入衰老期，这时头发会有一些变化，此时毛囊功能开始下降，身体没有足够的营养物质提供，常见的表现是毛囊功能下降，黑色素产生量减少，头发开始变白，甚至容易发生脱发。

50岁之后应该如何保养？

运动健身

人到中年，养生晨练的习惯很重要，不过要在吃完早餐休息20分钟后再进行，可以做一些慢跑、骑车、瑜伽或者减肥操等有氧运动，不仅可以促进肠胃消化，防止便秘，还能消耗体内的热量，从而加速体内脂肪的分解，对减肥大有好处。

控制好情绪

大多数长寿的老人，是很少会有负面情绪的，他们通常都保持乐观的心态，遇事冷静，不急躁，很少生气愤怒。

因为对于他们来说，人到老年，什么样的事，什么样的人也都见到过了，要是动不动就生气，是很没有必要的，也可以说是懒得生气。

睡前用热水泡脚

对于健康的人来说，睡前，用热水泡脚，是很好的一种养生方式，脚部穴位众多，而脚离心脏最远，容易导致血液循环不畅，用热水泡脚，是非常好改善方式。

睡觉前，用热水泡脚，能增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，还能起到预防中风的作用。

多吃粗粮

俗话说民以食为天，粗茶淡饭是人体必备的一种饮食习惯，经常吃粗粮，对排出体内废物，毒素有很好的效果，例如玉米里含有对人体有益的维生素E、谷物醇等，对于软化血管有不错的效果。