肚皮舞有什么好处和坏处（跳肚皮舞到底有哪些好处）

文/Mavis Feng

自接触东方舞以来（那时还喜欢叫“肚皮舞”），被它妩媚、异域风情、柔美的舞姿所吸引。

当时人们习惯于与印度舞混为一谈，就这样莫名其妙进入到东方舞世界，一时全球流行风光无限。

最为奇怪是，MAVIS那么喜欢民族舞、爵士舞多年。自邂逅东方舞之后，竟然毫无犹豫加入到专业培训中。现在忆来，不知当年是广告太吸引人，还是老师太美……。反正没有思来想去，果断报名开始专业学习这个美丽的舞种。有种越早学，越获利的感觉，刻不容缓。

在16年接触中，Mavis有时会思考，东方舞究竟给自己带来些什么变化？总结出有以下三点：

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一、传播美学

自出生以来，Mavis崇尚一切美好事物。记得童年，看妈妈做衣服时有各式各样漂亮的花边，爱不释手，总觉得不可思议。

有时趁妈妈不在家，Mavis拿上布料，学着妈妈踩缝纫机的样子扎布料，小小年纪身高不够，装模着样拼命踩着缝纫机滑机模样。在无形中开启了人生真正意义上对美的涉猎。

因此，Mavis是个对美好事物的痴迷者，它令人愉悦开心，所有的烦恼都消失。

自东方舞接触以后，它满足了对美的幻想。

在此想告诉小伙伴们，在生活中我们需拥有一双不断发现美的眼睛。这里指的是高级审美视角，不是普通大众的那种美，是高于你周围人的鉴赏。它是需要多年在艺术中熏陶出来，让你也会充满无限的创造力。

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二、适合自己的身材管理

以前，Mavis身材属于那种上半身瘦，下半身易胖体质，这是一件令人苦恼的事儿。

要改变这种体态，似乎很有难度，觉得身材过于硬朗，不灵活。

当看到老师在电视上一舞动，彻底击中Mavis的小心脏，果断报名去学习。 现在你叫Mavis这么冲动去学习新的爱好，估计很难。

先天的身材，后天要改变，其实挺难。偏偏Mavis又是那种崇尚科学、遵守大自然规律的个性，绝对不用科技手段来修复这些缺点。

人生仅有一次纹眉，整整后悔7年之久，用激光洗掉5次，致使现在还有残余。

对于身材，也坚持用科学锻炼、合理的饮食来控制。

以前对身体肌肉与线条，不太了解。跳东方舞这些年，也慢慢摸索出一些自己的经验，特别是一时兴起的俄风，在肢体语言美学有所提升。

从过去那种苗条审美，改为现在柔软灵活、有肉有线条的美。为此，也基本找到了适合训练身材管理的方法，这是长年累积下来的收获。

也许，你的身材美学，不一定适合当下大众审美，但你自身觉得匀称、感觉舒服，才是适合自己的锻炼方式就很好。Mavis一直这么强调，也是这么践行。

正如，特别崇尚服装大师们一样，每个人都有适合身形兼并的个性气质，穿衣都有各自的独特审美哲学一样，令人舒适就好。

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三、治愈你，丰富你的内心世界。

跳舞是治愈一切烦恼最好的良药。Mavis一直都是这么觉得，也包括许多跳东方舞的舞友一致认同。

记得，最开始学舞那会，老师选了八首阿拉伯流行音乐，只编前面2分钟的组合。我们8、9个人，课后练习时，大家一起反复跳，那时没有现在这么多组合及超快的教学进度。

在一遍遍跳舞中，大家都沉浸在音乐中享受东方舞曼妙之美，第4、6、7首音乐相当抒情，跳完都会不自主面面相视，会心一笑，这感觉太好了，一致要求重新来一遍。

没有现在表演夸大、丰富多变的表情，但那时是发自内心的微笑、深情而不刻意，没有高超的技巧，但就是普通人的喜怒哀乐。

现在忆起，也觉得很美妙。

有时想想，每个人在音乐中感受到自己对爱情各种滋味，有种近距离灵魂触及，才会说出感觉太好。

无论你曾经深情喜欢一个人，或者淡淡忧伤得不到对方的回应。此时此刻，跳完这舞之后，得到某种满足与宣泄，类似于跟爱人来了一场有想象力的对话，音乐结束，一切足矣。

所以，有人说，当你焦虑烦燥、无助时，跳跳东方舞，就是治愈你最好的方式，让你找到某种力量重新开始。

跳东方舞，感知音乐很重要哟，别做一个机械人。

以上三点，就是这么些年，Mavis对东方舞最大收获。你们有不一样的感受，请留言一起分享哟！