肠胃不好吃什么食物吃什么水果好（肠胃不好吃什么水果较好）

肠胃不好吃什么水果？肠胃不好的人要注意平时的饮食习惯，禁忌吃生冷辛辣的食物，其实我们调理肠胃可以选择水果。那么肠胃不好吃什么水果好呢，跟着涩女人小编来看下吧！

肠胃不好吃什么水果较好：

肠胃不好吃什么水果较好

1、吃一些黄色水果：

黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

2、天然维生素C水果：

红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

3、干果不能少：

干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

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