心血管疾病季节预防小常识（心血管疾病防治知识知多少）

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日常饮食与心血管疾病有关吗？

人们生活方式和膳食结构的明显转变，引发了高血脂、高血压、高血糖、肥胖等，这也是导致心脑血管疾病发生率持续上升的主要原因。

根据国家心血管疾病中心的统计数据显示，目前我国患有心血管病的人数至少为2.3亿，平均每10个成年人中就有2人是心血管疾病患者，每年的心血管死亡人数高达300万人。心脑血管疾病已然成为了我国高死亡率、高致残率的第一大慢性疾病。有医学专家指出，要想预防心脑血管疾病的发生，就要养成良好的生活习惯和饮食习惯。

由于人们的膳食结构向高脂肪、高胆固醇、低碳水化合物转变，饮食中摄取了过多的脂类和醇类，同时又没有配合科学、合理的运动来促进脂类醇类的代谢，导致人体内存在的脂类醇类物质越积越多。

久而久之，脂类醇类物质掺杂在血液中会使毛细血管堵塞，此类物质还易与人体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。随着血栓的积攒，使得血管直径缩小，心脏为了保证正常的供血量，就会加大血压，致使心血管疾病的形成。

在血压持续过高的情况下，有可能出现血管崩裂，发生出血性心脑血管疾病。如果血管堵塞严重导致供血不足，就会发生缺血性心脑血管疾病。

精神因素与心血管疾病有关吗？

精神因素与高血压：正常血压的人及高血压患者受精神刺激后，血压都可能升高，而高血压患者的血压升高更明显。精神长期紧张和过度疲劳可使大脑皮质功能紊乱，刺激血管运动中枢，使小动脉张力增高，导致血压上升。

长期处于紧张状态的人发生高血压，一些已有高血压的患者因重大精神创伤（如亲人的突然病故）可使血压突然升高，甚至发生脑卒中而死亡的病例。由此可见，精神因素与高血压病有密切关系，精神刺激或过度疲劳均可使血压升高。

精神因素与冠心病：不良的精神刺激诸如工作不顺心、人际关系紧张、生活方式突变、家庭纠纷等。这些不良的精神因素可使机体神经内分泌失调，交感神经兴奋性增高，体内儿茶酚胺浓度升高，从而导致血压、胆固醇、甘油三酯和血糖升高；另外心理紧张刺激可通过神经中介机制直接引起血管收缩和痉挛，以上均是冠心病的发病基础。

精神因素与心律失常：临床及动物实验的结果都证实精神应激可诱发心律失常, 甚至致命的心律失常。如窦性停搏、多发性多源性室性早搏、室性心动过速。通常可诱发心律失常的精神因素包括极度恐惧、惊吓、愤怒、激动、过度兴奋、悲哀、嫉妒及失意乃至绝望、失业、人际关系危机所致的忧虑和忧愁等。