科学家建议年轻人睡11点（晚上10:36是最佳造人时间）

英国《每日邮报》前几天发表了一项有趣的发现：

每年有很多小宝宝都是集中在9月到10月这一段时间出生。

从这个时间段往回数38周，也就是1月2日-1月6日，是“造人运动”的高峰期。也就是说在这个时间段备孕的夫妇更容易“造人”成功...

而更有趣的是，当研究人员问及这些夫妇在哪个时间点更容易备孕成功时，参与调查的71%的夫妇都表示「晚上10:36」这个时间他们都在“床上”，认为「晚上10:36」这个时间是“造人”的黄金时间。

于是，就有一位英国网友表示：他以后要把晚上10:36-10:37这段时间记在笔记上...（好吧，康康觉得一分钟的备孕时间对于英国人来说是不是太久了？）

不过想要成功备孕单单依靠上面这点是不够的，你还需要：

●找对排卵时间备孕

通常来说，女性一个月经周期中，总共有 6 天有机会受孕：

受孕概率和排卵期的关系

排卵的当日，以及更早的 2 天内，怀孕的概率最高，排卵前 5 天内都还有机会，而排卵后的第二天开始就不可能怀上了，只能等待下一个周期。

也就是说，这六天连着“造人”成功的概率最高。所以这6天，作为男方可能走路时腿都是软的...

●其它

如：

①一定要做好备孕检查和孕期检查。

②均衡膳食、合理补充营养，控制体重，适量运动。

③戒烟、戒酒、不滥用药物，改变不良生活习惯。

④避免职业环境中的药物和放射性物质。

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