简单又好吃的减脂早餐（的广州人都会选择的早餐）

这个周末回娘家了，所以早餐都是在外面解决。我感觉就算是减肥，广州的早餐还是有很多选择的。我感觉广州的饮食还是比较清淡的，比较适合减肥的朋友。今天早上我吃的就是广州到处可见的肠粉。

无论是大街小巷，都可以看到肠粉的身影，很多老广在外吃早餐必吃肠粉。肠粉已经是中国十大地方特色早餐了，他用米浆做成的，里面包着肉、虾仁、牛肉片、鱼片、鸡蛋等，有些还会有青菜，浇上店家秘制的酱油，一个营养早餐就此搞定。如果嫌纤维素不足，带上一颗苹果，也就完美啦！

好的肠粉讲究的是薄、滑、透，所以粉浆的调整很重要。有纯米浆或米浆加澄面制作而成，有抽屉式和布拉式两种。酱汁也非常关键，如果你用酱油吃，那绝对是吃一口就不想再吃下去了。但是如果你浇上店家秘制的酱汁，绝对能吃上两碟。

如果你想自己做也很方便，现在超市都有那种肠粉专用粉，买一包回家，按照上面的配方来做就行了，只要家里有蒸锅都可以做，非常方便。而且自己做的好处是，想配什么材料就配什么材料，健身餐so easy！别以为健身餐就只有面包、水煮鸡胸肉，中餐也可以做出很好的健身餐，而且更对中国胃。

任何抛开一切条件，谈吃什么会不会胖的都是耍流氓。如果你整天坐那不动，喝水也会胖吧。有很多人常常问，吃这个会胖吗？吃那个会胖吗？如果节食，一个月会瘦10斤吗？

哪怕是如炸鸡、汉堡这样的高热量食物，如果你只是偶尔吃一次，是不至于让你肥胖的，但如果你天天吃，那就另当别论了。如果你节食，那是肯定会瘦，但是是以身体健康为代价，而且以后会复胖。

所以，吃东西别太计较了，该吃吃该喝喝，这才是享受人生嘛。当然咯，也不能太随心所欲了，在健康的前提下该吃吃该喝喝，再上加适量运动，健康瘦下来才是硬道理。我们该在意的不是体重，而是身形。