如何重构自己的内心世界（夜读一个人了不起的9种能力）

向阳而生，不负自己。

多读书

有人说：“阅读是一座随身携带的避难所。”

读书，可以治愈迷茫，能帮我们找到处理生活中问题的解药。

书读得多了，可以改变命运。

坚持读书，才能在不断提升自己的同时，找准生活的轨道。

不内耗

遭遇挫折，一味苦等不会有任何起色。终日纠结，陷入内耗，也不过是徒劳。

低谷，是一个人登顶的必经之路。自怨自艾只会消耗心力和精力，停滞不前。

把目光聚焦在能够改变的事情上，即使是微不足道的小事，当你一件件解决，也能积蓄足够的力量。

不去无限度内耗，让自己先做起来，走出低谷只是时间问题。

轻得失

生活是一场旅行，聚散有时，得失无常。过于看重得失，便永远体味不到幸福的味道。

保持一颗平常心，才不会被世俗扰乱心神。

得与失并没有明确的界限，失去了机会却可以收获经验。不要把目光只集中在“失败”上，否则只会陷入永无止境的煎熬。

凡事学会看淡、看轻、看远。

多花时间和自己对话，在淡然中获得的幸福，才能给内心带去持续的满足感。

幸福，永远藏在点滴生活里。只要用心发掘，再平凡的日子里，也有不平凡的感动。

常锻炼

心情不好时，出去跑个步，在家跳个操……当你大汗淋漓后，坏情绪便会瞬间烟消云散，心底全是信心和坦荡。

要维持好自己的身体，调整好自己的心态。拥有一个强健的体魄，是做任何事情的前提。

即使再难，也不放弃自己的身体，学会享受运动带给自己的快乐。

先给自己定个小目标，每天锻炼一下。这是对未来的期许，更是对自己的负责。

断舍离

生活中，充满了形形色色的人和事，强行追求与自己无缘的东西，不如停下脚步，舍弃该舍弃的，抓住该抓住的。

无能为力的事，当断；毫无结果的念，当舍；挽留不住的人，当离。

身处低谷，丢掉负担，将生活返璞归真才能更好地前行。

做自己

这世上，每个人都是独一无二的，要活出专属自己的精彩。

人生路上，我们可以向他人学习，但不要完全模仿。他人的剧本不是我们的智慧，他人的经验也不是我们的人生。

不受人影响，不随波逐流，才不会迷失方向。

自己的路自己走，自己的世界自有花开。要做自己世界的主角。

守住初心，勇敢做自己，这才是生命最美丽的模样。

有耐心

在成功的道路上，如果你没有耐心去等待成功的到来，那么你只能用一生的耐心去面对失败。

凡事皆有规律，潮起潮落、花开花落、月盈则亏，急于求成只会增添烦恼。

厚积才有薄发，不问结果，埋头苦干，就是对困境最好的反击。

就像花儿一样，要耐得住寒冬，才会迎来春天的娇艳。

相信爱

世上道路万千，也总会有我们过不去的崎岖。

但是不要灰心，不要抱怨，生活不会辜负任何一个努力的人。

每个人都值得被爱，值得被看见。

我们要做的，就是去相信、去证明，去用心感受爱和相信的力量。

只要闯过去，你就是生活里的英雄。

有梦想

梦想是什么？梦想就是一种让人感到坚持、感到幸福的东西。

虽然前进的路上，会有各种各样的绊脚石。

但是梦想，却能给予我们大步向前的渴望，不断跨越的动力。

我们不能决定自己最后会走到哪里，但梦想却可以指引我们一直走下去。

只此一次的人生，一定要向阳而生，不负自己。

守得住自己，即使深陷谷底，依旧可以拨云见日。

只要你相信自己，迈出去的每一步都是上坡路。

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主播 | 董千齐

作者：L.W 来源：有书（ID：youshucc）

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