手臂上蝴蝶袖怎么减(胳膊粗显得你肥胖)
如果你是个胖子,但是手臂相对纤细,那么你看起来给人的感觉至少要比你实际体重要少3、4斤。从视觉效果来说,胳膊粗最容易让大家觉得你肥!
所以在没整体减肥成功之前,不妨多下点功夫在手臂上,至少视觉效果上你要伪装成一个瘦子。
对于完美女人来说,胳膊最怕两件事:一是粗,二是松。为什么有的人看着明明不是很胖,但就是给人一种松垮垮的感觉,主要还是肌肤不紧实,这时候不稍加注意,很可能就是麒麟臂转化为蝴蝶袖了。
怎么练出一双修长的手臂?
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手臂减肥要注意什么?
1、减肥动作完成后,手臂会比较酸痛,可以用另外一只手轻轻按摩肌肉,除了能够帮助减轻酸痛外,对于紧致肌肉和皮肤也是有帮助的。
2、保持一定的韵律以及配合呼吸,有氧的运动让脂肪燃烧速度更快。
3、最好是在平时上班或者是上学的空隙时间,还能有效消除肩颈疲劳。晚上睡觉前也是很好的运动时间。
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