芝麻怎么吃（详细说一下）

芝麻可以直接吃，也可以磨粉吃芝麻富含多种维生素，不仅抗衰老，还有很好的营养价值最好就是将芝麻磨成粉后再吃芝麻磨粉之后能释放一定量的不饱和脂肪酸，营养价值相比之前要多得多，我来为大家科普一下关于芝麻怎么吃?以下内容希望对你有帮助!

芝麻怎么吃

芝麻可以直接吃，也可以磨粉吃。

芝麻富含多种维生素，不仅抗衰老，还有很好的营养价值。最好就是将芝麻磨成粉后再吃。芝麻磨粉之后能释放一定量的不饱和脂肪酸，营养价值相比之前要多得多。

有些人喜欢直接食用芝麻，磨成粉吃比直接吃芝麻更容易吸收，对身体的健康也是比较有帮助的。