应该如何对待出轨的男人（被出轨的男人该如何自救）

这个问题在以往的文章里提到过，如果朋友们有兴趣可以再翻翻看看，我来为大家科普一下关于应该如何对待出轨的男人?以下内容希望对你有帮助!

应该如何对待出轨的男人

这个问题在以往的文章里提到过，如果朋友们有兴趣可以再翻翻看看。

我一直认为，婚姻是两个人的事。婚姻出了问题，丈夫和妻子都有原因。如果想要挽回妻子而不知道怎么做，在本篇文章后端我会放上之前的文章链接，有兴趣的朋友可以看一下。

妻子出轨了，而且还坚定地想要离婚，作为丈夫和父亲的你该怎么办？未来的路又该怎么走？咱们今天谈一下这个问题，希望对正在经历或者已经经历过的朋友有所触动和帮助。

首先要正确的发泄自己的情绪

任何一个男人在知道自己的妻子出轨后，都会暴跳如雷，失去理智。这是人之常情，也是在理解范围之内的。

心里有很多的苦楚没有办法向别人倾诉，只能一个人默默的躲在角落里，一遍又一遍的舔舐着伤口。也有很多的不解和委屈：明明自己那么爱她，她为什么要伤害自己。

睡不着吃不下，只要一闭上眼睛，就会想到她和别的男人在一起的场景。很痛苦，只能靠酒精甚至药物来让自己紧绷的神经松懈。

对未来很迷茫，很有要让她们消失的冲动，但是想想年幼的孩子和年老的父母，又一次次地放弃。

进退两难，不知道该如何是好，也不知道该如何去发泄自己心中的愤怒。很想找人倾诉让别人知道你很难过，可又怕别人知道。你可能会压抑到靠自残来缓解内心，也可能会时刻保守者抑郁的煎熬。

这些都是正常的表现，说明你很爱她。既想和好又怕自己过不了那一关，更怕未来再会受到伤害。

怎么办？很迷茫。不妨试一试下面的建议

第一，厘清目前的状况。

当这件事出现后，不要发作。先弄清楚妻子的想法是和外面的人断还是和你断；也要问清楚你自己的想法：想要达成一个什么目的？进而才能有下一步的动作。如果你一时间乱了阵脚，我建议你先冷静一段时间。一个星期或者十天左右，不要太长。让自己的心先静下来，也不要去指责和谩骂甚至是殴打对方。事情出了，怎么样做都已经于事无补。重要的是怎么解决问题，不要冲动，那只会让事情更糟糕。

第二，学会克制自己。

你要明白：在妻子出轨的那一刻，你就输了；在妻子坚决地选择离婚的时候，你就已经被抛弃了。你可以伤心也可以难过，也可以痛痛快快的去大醉一场，也可以自己一个人在ktv声嘶力竭的吼一晚……等等，这些都不为过。

但是要有个度，要学会控制自己，开导自己。你可以短暂地放纵自己，但时间不能太长。允许你有一个疗伤的过程，但是不能在病床上躺一辈子。

控制自己的情绪和行为，多找一些事情来做

只有克制住自己的情绪才能做出更理智的事情。

平静且安心地接受这本不能让你接受的结果。苦自己咽下去，伤交给时间。婚姻结束，人生没有结束。更不要一时冲动，做出让亲者痛仇者快的事情，毁了自己和亲人的一生。

适当地转移注意力。

重新拾起你之前的爱好，让你的精力在工作之余能够分散出去。尽量的给自己多找一些事情来做，充实自己。只要是在合法的范围内，你随便做点什么都可以。不为有什么收获，只为能让自己不停下，忙起来。只有忙起来，你才没有那么多的精力再去考虑这些事情。

放空思想，不要背负心里负担

人们的普遍认识是一个大男人连自己的老婆都留不住，窝囊废。你也会觉得这是不光彩的，丢人的。不要这样去想。

第一这种事在当下离婚率高涨的情况下是司空见惯的。

第二，人性是善变的无，谁也阻挡不了。心变了，当初有多相爱，现在就有多绝情。

第三，告诉自己，你没有那么重要，没有人会天天盯着你这点事不放，大家都那么忙。

第四，阳光起来，面带笑容，不要让人看低，更不要一蹶不振。她爱你的时候，她是你的命，当她不爱你的时候，她就是根草。无论怎样，在精神气上不能松懈，哪怕你是装也要装出来。

不要无休止的纠缠

为什么在平时对方并没有让你感觉到什么，可是当对方出轨后，你却觉得她在你心中的位置反而加重了呢？这是不是“得到时不珍惜，错过了才后悔”？

看似很像其实并不一样，这只是婚姻里的一种侧重疗伤行为。其实并不是她多么的或缺，只是你在找一种受害者的心里安慰。你觉得我那么那么爱你，那么那么在乎你，你怎么能忍心伤害我呢？其实这是你无形中给她的心理施压，从而让她对你产生愧疚感。

千万不要这么做，你越是说一些想要感动对方的话或者做一些想要感动对方的事，只会让你显得更卑微，只会让她更坚定地想要离开你。记住什么都不要做，和平常一样，更不要去过分的关心。如果你有很多的话要和她说，自己找个本找个笔写下来，有什么话都可以写下来。等到这件事彻底的从你心里过去的时候，你再回头翻翻看看，就像笑话一般。

如果两人已经分开，尽量不要去联系她。要学会习惯以后没有她的生活，哪怕你再难受，也要保持沉默。切忌一大段一大段的文字给她发，一条又一条的语音轰炸，一个电话接一个电话的打，这样做的后果，不仅对你们的关系没有一点缓和作用，反而更会让她从心底里认为你离不开她从而产生逆反心理。

不要轻易的否定自己

妻子出轨后，往往为了达到自己的心里平衡，会将所有的过错都推给丈夫。一切都是丈夫的错，才导致她这样做的，虽然这件事是她错了，但是根源全在丈夫身上。从而让身为丈夫的你产生自我怀疑和否定，然后再细想自己之前的做法会生出对妻子的愧疚。

诚然，婚姻出现问题两人都有原因，但是出轨就是出轨，不要说是被逼得。没有人逼她出轨，她的丈夫更没有逼着她去给自己戴绿帽子，他会比任何人都希望自己的妻子是清白的。不要把所有的过错全部揽在自己怀里，夫妻间的问题有很多种解决方式，即使不爱了也可以体面的分手，出轨是最错误的一条路。出轨就代表着这个人没有道德底线，所有的问题和推脱，都是她在为自己的过错在狡辩和掩饰。

坚持做一件事，改变自己，对未来重新规划

在心情稍微平复之后，试着改变一下自己的外在形象。换一个发型，改变一下穿衣风格，定一个减肥的目标，适当地控制饮食……

做一个短期的目标，比如看几本书、学一下衣着搭配、学会做一些美食之类的等等能够短期内你一直坚持下去的事情。这样不仅能分散你的注意力，而且还有助于提高你的整体气质。

重新规划自己的未来，定一个长期的目标，两年内我要怎么样，三年后我会怎么样，五年内我要实现什么。不要太夸大，结合自己的实际，可以定一个稍微高一点的目标。然后坚定心中所想，努力去实现，而且时刻告诉自己必须要实现。

学会反思，学会查找问题的根源

在上一段婚姻中，我存在什么问题？我该如何改变？

无论工作和学习还是情感问题，都需要时刻反思。

当你的心完全地静下来，再找原因。只有从根源上找到上一段婚姻的失败之处，和你自身存在的问题，并彻底改正，你才能在接下来的感情和婚姻中找到幸福。

努力挣钱并提升自己，对婚姻依然保持向往

之前文章里提过，钱能解决生活中所遇到的百分之九十的事，剩下的百分之十也能因为钱而大大的缓解。只有保持好自身的状态，时刻提升自己，不断学习，不断提高自己对挣钱的欲望，不断积累能让自己挣钱的手段和技能，在合理合法的前提下，用尽一切办法去搞钱。只有自身的底气足了，才能有更好的选择，才能在接下来的生活中从容不迫。

对待婚姻要保持向往，一次婚姻的失败不代表你的人生失败，一次婚姻的结束也不代表你人生的结束。

婚姻很重要，但是人生更重要。

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