这六种癌症是我们亲口喂出来的（可能是你一口一口）

说到胃癌，很多人认为是忙出来的或是累出来的，但它也可能是被“喂”出来的，我来为大家科普一下关于这六种癌症是我们亲口喂出来的?以下内容希望对你有帮助!

这六种癌症是我们亲口喂出来的

说到胃癌，很多人认为是忙出来的或是累出来的，但它也可能是被“喂”出来的。

这几种食物“喂”出胃癌

1.熏烤食品：食品在熏烤过程中会产生大量的多环芳烃化合物，其中含有苯并芘等强致癌物质。

2.腌制食品：不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌风险。

3.霉变食物：节俭惯了的人，常会把食物发霉的部分去掉，接着吃剩下的部分，但这样做对健康很不利。

肉眼看到的霉斑，只是一部分，霉菌产生的毒素其实已经在食物中扩散了。清洗只能去掉表面的菌丝，内部的毒素却还没有去除。即使是加热，也可能会有残留。

4.大量酒精：酗酒除了伤肝，也会伤胃。临床观察发现，1/3~1/2的胃癌患者有长期饮酒史，尤其以喝白酒为主，有些人持续喝了二十多年。

酒精会对胃黏膜造成损伤，黏膜被长期反复刺激，不断经历损伤、修复、再损伤的过程，就会导致慢性炎症，最终为肿瘤发生埋下祸根。

5.长期吸烟：烟草烟雾中含有数千种有害物质，虽说吸烟导致患肺癌的几率更大，但部分胃癌的发生也与它有关。

有助于防治胃癌的一些食物

柑橘类水果

像橙子、葡萄柚、金橘、柠檬、橘子等柑橘类水果具有抗氧化作用且富含维生素，可以抑制肿瘤细胞的生长，里面的黄酮类物质更具有抗炎症、强化血管、抗癌的作用。

蛋白质食物

蛋白质本身是一种抗体，可以中和某种感染因子或致癌物质，每天补充维生素D和蛋白质，可以降低胃癌的发生概率。

抑制亚硝酸盐的食物

多食卷心菜和洋葱等富含微量元素的食物，可以抑制亚硝酸盐等致癌物质，促进肠胃黏膜的修复及预防胃癌发生。

养胃方法

俗话说胃病“三分治七分养”，做好以下几招，有利于改善胃部健康：

☆定时作息：坚持每天11点前按时睡觉，让胃有足够的时间休息，每天三餐定时定量。

☆健康饮食：多食蔬菜水果，少油腻。

☆适量运动：根据自己的体征，定期进行适量运动，提升机体免疫力，降低疾病发生。

☆慎重用药：很多药物对胃黏膜都有刺激作用，如糖皮质激素、含利血平的降压药，需严格按照医嘱服用。

☆乐观心态：胃病发生与人的情绪有关，保持放松、愉悦的心情，避免压力、紧张、焦虑。

来源： 吉林12320

,