宝宝不能喝纯牛奶么（宝宝喝纯牛奶别太早）

随着宝宝渐渐长大，他们的口粮从最初的母乳、奶粉慢慢增加各类辅食满足营养需求，到了一定年龄还会开始喝纯牛奶。

纯牛奶对各个年龄段大部分人群来说是一种毫无争议的理想营养品。但是婴幼儿并不是出生就能喝纯牛奶，而是根据自身发育特点到一定年龄才能喝。

宝宝多大能喝纯牛奶？

婴幼儿在一定阶段内，肠胃器官和肾脏等并没有发育成熟，而纯牛奶中的有些营养成分不易吸收，会对宝宝的肠胃造成负担和危害。比如纯牛奶中含有的钙和磷，还有酪蛋白都不容易被吸收，如果过早喝会因为消化不良引起腹泻或发热等疾病。

世界卫生组织曾明确提出：大多数婴幼儿过了1岁，吃的食物就可以和成人一样了。1岁以后可以开始喝牛奶，在2岁之前，因为脱脂牛奶不含脂肪酸和脂溶性维生素，会带给肾脏负担。因此，脱脂牛奶不推荐2岁之内的幼儿饮用，选择全脂牛奶。

美国儿科学会也表示：大于1岁的孩子，可以适当添加牛奶，不能作为主食，量不宜过多，只是补充营养，搭配上其它辅食比如果蔬，动物蛋白等。

中国营养协会指出：纯牛奶和奶制品中含的矿物成分和蛋白质，比配方奶粉和母乳都高出很多，婴儿饮用后使肾脏负荷加大，有致病的风险，小于1岁的幼儿不建议饮用。

根据儿童生理发育特点，1岁以下的宝宝肠胃和肾脏不足以吸收和负担纯牛奶。所以无论哪个权威机构都是提倡：1岁以后可以喝纯牛奶。这个分水岭在于，此时的宝宝已经吃了几个月辅食，适应了很多种营养物质，肠胃功能发育更好。我家大宝和二宝，都是在一岁半左右，开始尝试添加纯牛奶的。

第一口纯牛奶怎么选？

第一次饮用纯牛奶还要少量，并且观察是否过敏，是否有腹泻、腹胀的情况。以下分享来自我带俩孩子的经验、跟身边宝妈们的交谈和翻阅专业书籍所得，希望对你有一点帮助。

第一点：看奶源地

奶源地、牧场管理决定牛奶品质，国际公认的奶牛“黄金奶源地”包括爱尔兰、新西兰，荷兰 和我国的内蒙古、新疆等。

保证奶源地就可以保证奶牛饲养过程中最严格管控，能出产更高品质的牛奶，给宝宝选择牛奶，一定要到超市选正规厂家品牌。

第二点：看营养成分

挑选牛奶要看营养成分表，首先牛奶主要成分应该是生牛乳，附加营养成分并不是多多益善。

参考蛋白质含量，国家有关标准显示：高优质牛奶蛋白质含量要高于3.0克，能达到3.5克以上算最佳品质了,标准的也要达到每100毫升牛奶中蛋白质含量至少为2.8克。

参考钙含量，婴幼儿发育钙元素必不可少，而牛奶是食补钙首选，给宝宝选择牛奶，要参考每100毫升牛奶钙含量，保证不低于120毫克。

选择全脂牛奶，这种牛奶营养物质保留比较全面，含有超过3%的脂肪。并且富含矿物质和脂溶性纤维素，可以使钙质充分吸收，给宝宝选择全脂牛奶更有利于发育。

如果牛奶中含有维生素D更有利于促进磷、钙元素吸收，对宝宝骨骼生长助力，营养更高。

第三点：有机认证

有机认证的牛奶在包装上都会有标识，与普通牛奶主要区别在于：奶源地、奶牛的饲养和生产过程要求高，更安全。奶牛饲养时使用天然牧场，奶源地牧场禁止任何农药化肥，牛奶生产加工过程不添加任何调味剂和防腐剂等化学物品。零污染，零添加，经过相关机构严格认证，品质更有保证。

第四点：巴氏奶与常温奶

两者的区别在于灭菌温度，巴士奶经过低温灭菌，鲜奶中的营养成分很少被破坏，口味更接近鲜奶，但是保质期短，一定要冷藏。常温奶经过迅速高温灭菌，可以保存很长时间。

选择哪种，要根据情况如果经常带出门还是选择常温奶合适。满足家庭每日饮用，并且有时间可以随时购买那可以选择巴氏奶，关键还要参考营养成分含量。

每一位父母都重视孩子的发育，直接关注的就是健康与营养摄入科学，牛奶儿童不可缺少的食物，但是喝牛奶也要结合儿童的身体发育特点，在他的肠胃适应的年龄段。如果低于1岁，牛奶中的营养物质反而会成为宝宝肠胃的负担，严重的还会引起身体不适，一定根据年龄和宝宝自身体质。

枕边育儿寄语：

选择纯牛奶也要把握好，奶源地、成分、保质期，不追求价格高，只追求最安全，营养价值高的，让宝宝从第一口牛奶开始就喝健康！