大姨妈来的前两天特别疼（大姨妈每次都痛）

大姨妈可谓是我们每个女性再熟悉不过的老朋友了。可是这个老朋友有时候跟我们相处的还能相安无事，有时候就没那么友好了。姨妈期如果疼起来，那真是叫天天不灵，叫地地不应啊。有那么恐怖吗？当然，谁痛谁知道。而且，每月来一次，真是苦不堪言啊。今天，我们就来说说“姨妈痛”，你知道姨妈痛有很多种吗？不同的姨妈痛需要区别对待。

痛经的小伙伴们可以对号入座一下，看看平时自己应该怎么保健。

到底什么是“姨妈痛”？

一个女性的一生平均会有400次左右的月经，如果以每次经期持续5天来算，将会有5年半以上的时间处于生理期。然后，伴随女性生理期的痛经，虽说不致命，但它所带来的的痛苦也绝不轻松，有的甚至严重影响工作和生活。

有的女性错误的认为，来月经有疼痛很正常，所以一直默默忍受。实质上，姨妈期的疼痛很多时候是身体疾病的信号，作为女性，一定要正确认识痛经。

“姨妈痛”医学上称为痛经，目前，临床常将痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。

一、原发性痛经

原发性痛经，就是查不出任何妇科内分泌的相关疾病，又称为功能性痛经。绝大多数痛经的人是属于这种情况的。多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。一般原发性痛经的治疗效果是比较好的。

对于绝大多数的原发性痛经来说，为什么找不出原因还会痛经呢？为什么有的人就不痛？这真是个世界难题，也许根本原因隐藏在基因里，现在还不能完全解释清楚。从中医来讲，跟我们的体质有关。

但是西医还是给出了一些推测：

比如：前列腺素合成与释放的异常是导致痛经的一种可能。女性的身体里也会分泌前列腺素，它可以影响子宫平滑肌的收缩，让节律性增强，也就是说如果分泌多，那子宫就会狠狠地收缩，可想而知就会非常地疼。同时也会影响胃肠道的肌肉收缩，这就解释了为什么有的人来月经还会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

民间有一种说法，说很多痛经的女人，生完孩子就不痛了。这种说法对不对呢？只能说，不全对，因为只有引起痛经的原因是宫颈狭窄导致的，才有可能经过生产之后，宫颈扩张松弛了，痛经才会减轻，所以不是所有的痛经生完孩子就不疼了的。

二、继发性痛经

还有一种就是继发性痛经了，有很多疾病是可以引起痛经的，而且有的引起的痛经还相当严重。比如说：子宫内膜异位症、子宫腺肌症、有的盆腔炎症等等，这些都有可能引起痛经，甚至还会进行性加重。继发性痛经的治疗必须是以治疗这些原发疾病为主的，只有相关的疾病治好了，痛经才会消失。

三、痛经一定是宫寒吗？

在中医的眼里，什么样的人容易出现痛经呢？

其中很重要的一类就是我们常说的——宫寒，也就是体内有寒，有可能是阳虚寒凝，也有可能是气滞寒凝。如何判断呢？

一般宫寒导致的痛经，都是得温痛减，也就是热敷之后疼痛能够缓解的，如果因为阳虚有寒，还会比较喜欢按揉，觉得按揉会舒服点；但是如果是气滞有寒，也就是肝气郁滞伴有寒气，那胀痛会多一点，这个时候并不喜欢按揉，这类痛经的女性，还会常常同时出现乳房胀痛明显。

仅仅一个宫寒导致的痛经，每个人也是不一样的，而且还有很多痛经并不是单纯的宫寒引起的，还有很多不同情况的痛经。大家一说起痛经，就说是宫寒，这个认识是不太全面的。

痛经有几种常见的类型，你是哪种呢？

大致给大家分了几种特点比较集中的情况，可以参照一下，看看自己属于哪种类型的“姨妈痛”。

1、 阳虚寒盛型的痛经

疼痛的时间：月经期或者月经后

疼痛的特点：腹部冷痛，常伴有腰骶冷痛，喜温喜按。

月经量及经色：月经量偏少、颜色淡黯，

怕冷与否：全身怕冷明显，面色苍白

伴随症状：腰腿酸软，小便多，大便偏稀。

经期适合：艾灸腹部肚脐、关元、以及腰骶部。喝姜糖水。

平时保健：艾灸肾俞、关元。艾叶泡脚。

饮食禁忌：生冷、海鲜少吃。

2、 气滞寒凝型的痛经

疼痛的时间：月经前一两天，或者月经期。

疼痛的特点：腹部胀痛，不喜按揉，得温痛减。

月经量及经色：月经量少，血色暗，血块多，血块排出后疼痛减轻，月经结束则疼痛消失。

怕冷与否：怕冷，以腹部为主。

伴随症状：乳房胀痛、两胁肋也疼痛。

经期适合：艾灸腹部肚脐、关元。掐按太冲和侠溪穴。

平时保健：合谷、太冲按揉，下擦胁肋。艾叶泡脚。

饮食禁忌：生冷、海鲜少吃。

情绪调整：少生气、情绪乐观。

3、 郁热或者湿热型的痛经

疼痛的时间：经前就开始有疼痛，月经期可能疼痛加剧。

疼痛的特点：疼痛拒按，得温不减，不喜按，腹部还有灼热感。

月经量及经色：月经量多，经血黯夹有血块。

怕冷与否：不怕冷，平时还怕热。

伴随症状：白带多，色黄，口干，恶心呕吐，乳房胀痛，偏头痛。

经期适合：血海、阴陵泉按揉或者刮痧。

平时保健：丰隆、血海、阴陵泉、行间等轮流交替按揉。

饮食禁忌：忌辛辣、牛羊肉、烧烤等。

情绪调整：调畅情志，适当运动。

这类体质的人就不太适合姜糖水以及艾灸了。

4、 气血亏虚型的痛经

疼痛的时间：多在月经期或者月经后出现疼痛。

疼痛的特点：腹部隐隐疼痛，腹部、外阴有下坠感，腹部喜按揉。

月经量及经色：月经量少，血色淡，。

怕冷与否：怕冷不明显，但是乏力明显。

伴随症状：精神不佳，没劲儿，头晕心慌，面色萎黄。

经期适合：艾灸腹部肚脐、关元、足三里。

平时保健：足三里、气海、脾俞都可以艾灸或按揉。

饮食禁忌：清淡有营养，保养脾胃才能生化气血。

情绪调整：适当运动，情绪平稳。

我们大致按照有寒无寒，偏虚偏实，有没有瘀滞，分了四种类型，但是实际上人体是非常复杂的，常常还会互相夹杂，大家可以根据自己的情况对对号，原则对了就没问题，虚则补之，寒则热之，瘀则通之。

“姨妈痛”的女性，平时这些事情要少做。

对于痛经的朋友，平时应该注意的事项，大家应该很熟悉了。比如说：

l 经期前后勿食生冷，也包括螃蟹等海鲜。

l 经期勿游泳、勿淋雨。

我想大家应该都是这么做的，否则受苦的可是自己哦。

这里再强调两点平时大家容易忽略的问题，如果不注意，在无形当中会增加痛经的程度，所以提醒大家千万别这么做。

第一点：就是气！

生闷气！焦虑抑郁的情绪！这样的气，在身体里会引起气机郁结，代谢减慢。气不通了，血也会凝滞，就会形成气滞血瘀的状况，当然会加重痛经了，不通则痛嘛！不光如此，对于女性来说，长时间这样的情绪，会特别容易出现结节、囊肿类的问题。

第二点：就是小腿！

这里的小腿，尤其指小腿下半段到内踝之间，也就是穴位三阴交的附近。为什么特别突出这里呢？因为我发现喜欢穿七分裤、九分裤的女性特别多。夏天的时候穿没什么问题，但是秋冬季节就不太推荐了。

推荐大家平时用热水泡脚的时候，尽量将脚踝以上的部位也浸泡住，对调整女性内分泌的问题有很大帮助。

当医生的常说：很多疾病都是三分治、七分养。医生能帮助患者的很有限，更多地是自我的保健和预防。

希望今天的内容可以给到大家帮助，对于女性来说，情绪是非常重要的，很多的痛经也有心理的因素在里面，所以让自己每天开开心心更重要。

#清风计划# #关注女性健康#

,