喝什么汤养胃养肝护肝（熬夜人士看过来）

现代人生活工作压力大，熬夜加班成了家常便饭，平时想吃顿自己做的饭估计都要等到周末有空的时候，每天的三餐可能都是靠外卖来解决，所以平时想吃点营养丰富的，又比较简单的那只有汤水了，汤水的食材简单容易上手，平时工作忙的也可以搞定，汤水不仅可以给我们身体滋而且现在燥热天气可以给身体补充水分，今天懒猪给大家分享一道简单容易上手的广东靓汤，平时工作忙碌经常熬夜的人可以常煲来喝。

墨鱼干，冬瓜，骨头200克，蜜枣1个，食盐适量，姜片适量

1.首先将准备好的墨鱼干提前一个晚上泡发好，泡发好后用清水清洗干净后将墨鱼干表面的皮撕开，把墨鱼干的牙齿和眼珠去掉，墨鱼骨头可以留着煲汤，不然煲出来的汤水会发黑。

2.将准备好的冬瓜切块，因为煮的时间比较久，所以可以不用切很小块，冬瓜皮不用去掉可以清热解毒。

3.将准备好的墨鱼干切丝后放入锅中，加入适量食用油和料酒翻炒下，可以去腥。

4.将猪骨冷水下锅焯水，加入适量料酒和姜片去腥，大火煮开后将猪骨捞起并清洗干净浮沫。

5.准备一个炖盅将所有的食材墨鱼干，冬瓜，猪骨头，再加一个蜜枣放入炖盅中，加入适量清水后隔水炖2小时，最后加入适量食盐调味即可。

这道汤水清香好喝，很多广东人都爱这这样煲墨鱼汤，如果平时胃口差，经常熬夜或加班人士可以常煲这道汤水来喝，这道汤水可以帮助我们滋阴养血，养肝护肝，增强人体免疫力，一家大小都适合喝的汤水，特别是现在入秋如果需要滋补这道汤水也适合，今天的汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！