支气管炎能戴n95口罩吗(公共卫生大家谈)

澎湃新闻首席记者 陈斯斯

当前,上海社会面仍然有零星散发病例出现,防护仍然是一项重点。针对不同场所,防护措施有什么不同的要求?外出就医、乘坐公共交通、返岗归校,需要注意什么?需要准备哪些防护用品?

支气管炎能戴n95口罩吗(公共卫生大家谈)(1)

郁斐 设计

6月7日18:00,在“公共卫生大家谈”系列讲座第七期中,上海市健康促进中心副主任丁园讲述如何科学有效地做好个人防护。

丁园表示,目前,上海市已全面恢复生产生活秩序,公共交通及人流量也将不断增多。这提醒市民外出期间还应做好个人防护,坚持防疫“三件套”,牢记防护“五还要”,用最低的成本,穿上无形防护服。

丁园具体指出,新冠病毒最主要的传播途径就是呼吸道飞沫传播,规范戴口罩能够帮助我们有效阻断病毒传播,戴口罩时务必要覆盖口鼻部位。此外保持社交距离也非常重要,不要聚集、不要聚会,避免前往人员密集场所。

丁园同时表示,接触了被新冠病毒污染的物品也可能造成人员感染,譬如门把手、电梯按钮或者快递等,因此勤洗手很重要,如果没有彻底清洁自己的双手之前,不要用手去触摸自己的眼睛、鼻子、嘴巴,同时洗手要用肥皂或是洗手液加上流动水进行冲洗,按照七步洗手法,充分揉搓20秒以上,这样才能够彻底地清洁我们的双手。

丁园还提及,在相对封闭的环境中还可能存在病毒气溶胶传播的可能,这提示我们必须持续开窗通风,如果不能持续通风的话,至少做到每天上下午各一次,每次30分钟以上通风。

如果外出就医,需要注意什么?丁园介绍,为避免医院人群过多聚集,增加病毒传播风险,市民复诊、开药、健康尽量使用互联网医院。若有线下就诊的需求,除了必须做好基础个人防护外,还应注意几个环节:一是尽可能就近地选择自己相对熟悉的医院,预约挂号,错峰就诊;二是选择通风相对好的位置候诊;三是尽量多走楼梯,少乘厢式电梯;四是减少对公共物品的触摸,触碰后尽快进行手消毒;五是付费选择非接触方式;六是离开医院后,及时更换口罩,回家后随身物品可适当消毒擦拭;七是做好自我健康监测,如有发热症状,应该立刻前往就近的发热门诊,避免乘坐公共交通前往。

针对返岗复学人员,当前需要准备什么?丁园介绍,复工返校后,每人可准备一个防疫专用袋,装上口罩若干、消毒湿巾、免洗手消毒剂、纸巾等防疫必备品。时刻记住规范佩戴口罩,保持社交距离,不聚集、不扎堆,加强自我健康监测。

“对于学生来说,回家路上千万不要在路边摘口罩吃东西,也要尽可能避免与班级以外的同学近距离接触,上课期间要佩戴口罩,但体育课不建议戴口罩,一旦口罩受潮或破损,要及时更换,每个口罩累计佩戴时间不要超过8个小时。”丁园建议。

对企业员工而言,丁园建议,只要是非独立的办公区域,每个人都要佩戴口罩,同时要做好自我健康检测,不要带病上班,一旦出现发烧、咳嗽等要立即报告所在单位。办公室也要做好通风,天热了即使开了空调也要记得每天开窗通风。针对一些公共用品如微波炉、冰箱、传真机、操作台或电脑键盘等,可以使用消毒湿巾对手频繁接触的区域进行擦拭消毒。此外,也要尽可能避免在公共区域一起喝咖啡聊天。前往食堂就餐的话,尽量错峰用餐,取餐用餐时与人保持一定的距离,吃完戴好口罩、尽快离开。

有市民关心“出门在外是否需要佩戴N95口罩?对此,丁园表示,一般来说,在户外时只需佩戴医用外科口罩或一次性医用口罩。若需长时间在医院、商场等室内环境逗留,或需与别人近距离接触的,建议选择非阀门式的颗粒物防护口罩,如N95、KN95等。诸如防晒口罩、织物口罩等不能起到防护效果的口罩,她不建议佩戴。

“随着夏天的到来,天气越来越热,戴口罩确实会给我们增加闷热感,但为了防护我们还是要佩戴规范,遮住口鼻,不要用手随意接触口罩的外表面,脱了口罩也要记住立即洗手。”丁园强调,如果是做户外剧烈运动,她建议大家不要佩戴口罩,因为这样会增加心肺负担,但不戴口罩做剧烈运动,要选择人少、开阔的环境,同时避免运动量一下子过大,要循序渐进、量力而行。

乘坐公共交通工具需要注意什么?丁园表示,乘坐公共交通工具时,除了全程规范佩戴口罩外,还应尽量少碰触公共设施,到达目的地后,尽快洗手消毒。使用共享单车前,可先用消毒湿巾将把手、刹车、铃铛擦拭消毒。骑行结束后,勿忘进行手消毒。

丁园建议,市民不要穿防护服乘坐公共交通,“防护服是在核酸检测、转运新冠病例、出入隔离点污染区等情况下使用,穿脱都有一整套严格的规范,市民没有经过专业的培训,穿防护服意义不大,同时还会造成身体的闷热不适感,提升防护意识比升级防护装备更重要。”

责任编辑:高文 图片编辑:金洁

校对:施鋆

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