金枪鱼番茄汤汁面（下班回家也能做的金枪鱼西红柿意面）

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金枪鱼番茄汤汁面

分割冰冻的金枪鱼。 分割后放入保鲜袋里口扎紧放在温水里解冻，解冻完稍微清洗一下用刀切碎，放黑胡椒粉、料酒、鲜酱油、盐腌制一下。 材料备好。 水烧开放意面，倒入些橄榄油（为了防粘）煮3、4分钟，焖在锅里。 锅内起橄榄油，放入洋葱粒炒香。 放入西红柿粒翻炒至软，放人番茄酱、意大利香料、黑胡椒粉翻炒，加人些水。 将腌制好的金枪鱼碎倒入翻拌，最后放入奶酪片翻拌至奶酪片融化关火。 焖的意面也熟了捞出。 成品。 主食,锅具,炒锅,外国的,咸,无水印,炒,煎,意大利菜,外国菜,