四种夏日自制水果茶清爽解腻（推荐一款冬日热饮）

（部分图片来自网络）

养生壶煮水果茶

也可以在炉灶上煮

前段时间，午饭后去朋友家闲坐聊天，朋友煮了水果茶，那是我第一次看到在家里可以煮水果茶，还是很期待。看到几种不同颜色的水果（有苹果，梨，桔子，枸杞，红枣）在养生壶里沸腾，上下翻滚，还有茶叶也在里面，我的嘴里不由得回忆着苹果，梨子和桔子的味道，它们混在一起的味道还真的让我好期待。

多种水果煮在一起

十多分钟后，水果茶煮好了，各种水果混在一起的味道，酸的，甜的，香的，滑滑的，甜甜的，润润的感觉充斥着整个口腔，那种满足，无以言表，在冬日里再搭配点小点心，（小点心可以买也可以自制，可以单一品种也可以搭配几样）聊着天，晒晒午后的太阳，整个人从内到外都是幸福的感觉。即使是现在还是余味犹在。

这几天正是春节期间，人们整天大鱼大肉，各个吃的油腻，除了要注意吃点解油腻的素菜外，喝点热茶，可以煮点花茶，煮点水果茶，我觉得也是很不错的选择。

既然叫水果茶，那除了水果之外，茶叶也是必备的材料之一，水果茶一般里面放红茶，也有一些朋友喜欢放菊花茶，个人喜好不同而已。

水果也可以依据个人喜欢，随意搭配。可以是单一品种水果，也可以是几样水果，还可以是纯粹为了消灭家里吃不完的水果。

但并不是所有的人都适合喝水果茶。

喝热的水果茶有好处，也有要注意的地方，我还是要提醒一下朋友们。

热水果茶可以使水果中的果酸、果糖、维生素、纤维素、矿物质稀释剂水中。摄入体内更容易被人体吸收，不但可以增强人体的免疫力，而且可以起到健脾开胃的作用，能够增加饱腹感。

但是需要注意，这种水果茶摄入体内可能会引发腹胀现象，代谢缓慢的人群喝水果茶有可能会引发消化不良，甚至出现腹痛现象，所以建议不要喝的特别多。什么食物，不管是吃的喝的，适合与不适合，都是因人而异，自己要做好取舍。适合自己的才是好的。