明星顺产月子餐（女星产后晒月子餐有泡菜）

坐月子，是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。这个时间也是产妇们顺利度过人生生理和心理转折的关键时期。

娱乐圈中的女明星对于坐月子都有自己的认知。蔡少芬去年底产下三胎儿子，她就很认真遵循古法坐月子，一个月不洗头不洗澡。张嘉倪则是在月子的第15天就外出拍广告了。袁咏仪在产后就洗头了，她现在也后悔了，鼓励大家要好好坐月子。

女星金律喜是韩国LABOUM成员之一，她是组合中年龄最小的一位。因为和崔珉焕相恋之后就退出了少女偶像团体。她的身份就和如今的吴宣仪和孟美岐一样。在2017年，才19岁的她就为爱退出了娱乐圈，也是一个爱情至上的女生。

金律喜是家里的老大，父母还非常年轻，有一个妹妹和弟弟。弟弟才十来岁。在20岁就生了孩子，生完孩子5个月后结婚，这是一种什么样的体验？

一家五口的幸福生活

金律喜实现了三年抱仨的愿望，她在2018年生下了大儿子赞儿，在2020年2月份又生下了双胞胎女儿。彼时的金律喜才22岁。金律喜是剖腹产下两个女儿，当时因为感冒并没有全麻。当时在产房中，只有老公崔珉焕陪产。儿子在家由爷爷奶奶照看。

金律喜的两个女儿叫雅允和雅琳。雅允是姐姐，雅琳是妹妹。两个女儿都十分漂亮，一出生就会笑了。从此化身幸福的一家5口，由于老公崔珉焕要去入伍，金律喜快乐并辛苦的日子要来临了。

感谢老公的付出

金律喜透露在生完两个女儿的时候，因为是剖腹产要插尿袋，让她在老公面前感到很难为情。经过这一件事情，她认为和老公真的算是一家人了。金律喜自从嫁给崔珉焕之后，他们一家住在地下室中，公婆住在一楼。

金律喜在公婆面前十分拘谨，她生完第一胎都是自己带，并没有让婆婆帮忙带。韩国似乎并没有公婆一定要带孙子的风俗。婆婆纵然退休在家养猫，也没有主动提出让儿媳妇去上班，她来帮忙带孙子。

金律喜是一个很善良贤惠的女人，尽管住在地下室，婆婆不帮忙带孩子，她并没有任何抱怨。20岁正是事业上升期，她想去工作，没婆婆和妈妈的帮忙，也只能在家带孩子。

月子餐还有泡菜？

由于婆婆要照顾大孙子，金律喜选择了在月子中心坐月子。在月子中心，她也可以得到更好的休息。金律喜在月子中心她压根就不用自己带娃，她是通过手机视频来看女儿的日常。比如女儿哭了，她就看到会有护士去哄她。

金律喜的两个女儿都很乖巧，尤其是小女儿雅琳基本都是在睡觉，很少哭闹。大女儿雅允会比较难带一点。22岁就已经是一个儿子和两个女儿的妈妈，儿女双全，人生真的很完满。

金律喜的妈妈才四十多岁，还要照顾弟弟妹妹，也没办法为她坐月子。在月子中心中，她可以每天都躺着休息。金律喜也感慨在新生儿出生最辛苦的一个月中，选择在月子中心，是她做过最正确的选择。

金律喜产后晒出了她的月子餐，认真看的话就会发现有2小碗的泡菜，还有一盘水果。其他的清一色都是清汤类，看起来分量很少，感觉吃不饱。金律喜透露吃过这个正餐过后2个小时就会有送零食来。她每天都很期待零食的到来。

韩国的月子餐和我们并不同，国内很多地方坐月子基本都是以肉类为主。金律喜的月子看起来很清淡，感觉这样的月子餐并没有多少营养的成分。每个地方都有自己的风俗。用金律喜的话来说，她认为这个月子餐是最好吃的。

一方水土养育一方人，每个地方的风土人情不同。

一个月瘦32斤

金律喜在月子中心的最后一天，她透露产前是186斤，如今还有154斤，那就是她在一个月之内瘦了32斤。22岁新陈代谢也快，年轻就是恢复比较快。还有一个原因是金律喜吃的比较清淡，并没有大鱼大肉。这才是瘦下来的关键。

金律喜感慨还有24斤还在身上。22岁还是一个爱美的年纪，不要太担心发胖。出了月子之后，一个人带三个孩子，很快就会瘦了。金律喜的婆婆在二胎临产前有表态要帮忙带大孙子。尽管如此，老公不在家，金律喜还是要一个人带3个孩子，其中的艰辛可想而知。

金律喜抱着大女儿雅允，她也是闲着没事干，就去育婴室看自己的女儿。金律喜对于自己的两个双胞胎女儿的分辨，也有着自己的一套办法。她根据两个女儿耳朵的不同来分辨。

镜头下细看金律喜才22岁，她的眼角旁边就已经有黄色的斑点了。金律喜的精神状态看起来很好，依然还是掩不住的疲态和老态。22岁就已经是三个孩子的妈妈了。她对于出月子后的生活也是充满了信心。

年轻没有什么不可以。妈妈，这两个字就是超人的代名词。

月子里就断奶

金律喜并没有打算给两个女儿喂母乳。她在吃月子餐的同时就吃甜米汤，为的就是能够快一点断奶。她很真实，直接当着镜头面称断奶期间人很难受。但是她会循序渐进的断奶，身体也不会太难受。

难怪金律喜在月子里会瘦那么快，吃得又清淡，又没有喂母乳。一般喂母乳的宝妈们都会吃比较多，导致身体也容易胖。

金律喜的双胞胎女儿没满月就断奶？这样合适吗？如果有条件，还是尽量要给孩子喝母乳，这样也好带。金律喜肯定是有特殊的原因。一方面是两个孩子，母乳肯定是供给不足的。

就像谢依霖所言，妈妈们也不要对母乳有执念。就算没有喂母乳，也不代表对孩子的爱会减少。母爱也不是通过母乳来衡量的。

一个人要在家带三个孩子，老公崔珉焕要2年之后才会回来。

双胞胎的妈妈，真的太不容易了。