黄瓜鸡蛋减肥法七天测试（爆款香蕉鸡蛋减肥法第七次成功减重1.9斤）

5 2轻断食系列～爆款香蕉鸡蛋减肥法第七次成功减重1.9斤！减脂214天减重31.6斤，今早体重57.4公斤。日常减脂早餐和午餐要求:100克粗粮、100克蛋白质和200克蔬菜；晚餐要求取消粗粮，其他同早餐和午餐，以上均为熟重。每天晨起空腹喝一杯纯苦咖啡，提高新陈代谢。只要心中充满阳光，每一个日子都能过得滚烫，加油！#减脂餐美食 #热爱可抵岁月漫长 #坚持自律 #吃瘦不饿瘦！

早餐，鸡蛋糕，香蕉一根

午餐，鸡蛋，燕麦麸皮

晚餐，简醇无糖酸奶，一根香蕉