肝火旺盛可以吃哪些蔬菜（肝火旺盛怎么办）

一、草莓

草莓是一种比较常见的水果，很多人都喜欢吃，因为它酸酸甜甜并且含有极大的营养物质，因此大多数人会将草莓当作自己经常食用的一种水果，而很多人不知道的是草莓中所含的营养物质还能够帮助养护肝脏，降低肝火，它属于一种良性水果，对于降低身体火气有极大的好处。===PEI_PAGER_PEI===

二、苦瓜

苦瓜是一种比较常见的瓜果，在生活中有些人在火气旺盛的时候，会通过吃苦瓜来帮助自己降火，而且苦瓜还能够清热解毒。而在秋季天空气比较干燥，这个时候适当的喝一些苦瓜汤能去除肝火，并且消除身体疲劳。不过有很多人因为感觉苦瓜比较苦，所以在平时不怎么敢喝，但其实苦瓜熬起来的汤是甘甜的。

三、葡萄

大多数人对于葡萄并不陌生，都知道葡萄是一种营养价值并且口感很好的水果，而对于肝火旺盛的人来讲，多吃一些葡萄也能够有效降低火气，因为葡萄中含有大量的微量元素和维生素，而这些维生素和微量元素能够修复肝脏中的细胞，从而增强肝脏的功能。另外葡萄中含有大量的抗氧化物质，这些物质能够清除肝脏中的自由基，不仅能够防止肝脏受损，还能够帮助降低肝火。===PEI_PAGER_PEI===

四、梨子

梨是一种能够润肺去燥的水果，在秋季经常会见到它的身影，梨子中含有多种维生素和矿物质，这些物质能清热养肝，同时梨子还能够帮助去除干燥，在秋季如果感觉到干燥并且肝火旺盛的时候，不妨多吃一些梨子或者是熬煮梨子汤。