感冒需要休息还是适度运动（感冒后应该运动还是静养）

感冒是一种常见的疾病，每个人基本上都有感冒的时候感冒的时候很不舒服，人会出现头晕、咳嗽和发热等一系列的症状感冒比较严重的人还会导致高烧不退的现象，感冒的时候呢很多人都会选择在被窝里面躺着喝几杯热热的白开水，然后闷在被子里出一身的汗情况就会得到很大的缓解，我来为大家科普一下关于感冒需要休息还是适度运动?以下内容希望对你有帮助!

感冒需要休息还是适度运动

感冒是一种常见的疾病，每个人基本上都有感冒的时候。感冒的时候很不舒服，人会出现头晕、咳嗽和发热等一系列的症状。感冒比较严重的人还会导致高烧不退的现象，感冒的时候呢很多人都会选择在被窝里面躺着。喝几杯热热的白开水，然后闷在被子里出一身的汗情况就会得到很大的缓解。

大部分人在感冒的时候，都会选择这样静养的方式。那么一个人在感冒以后，到底是应该用运动发汗的方式来治疗还是静养的方式来治疗感冒呢？很多人都认为感冒的时候，运动的话能够多出汗身体就会有所好转。

在感冒的时候运动可能感冒的症状会有所好转，但是还有可能会感染其他的疾病。身体虚弱的人甚至还会感染病毒性心肌炎，出现精神委靡、胸闷发慌的症状。这是因为人在运动的时候心肺的负担加重，人体需要更多的氧气来满足跑步运动时候的耗氧量。

所以人在感冒的时候更应该选择静坐在家里面休息的方法，而不要急于去外面进行体育锻炼。不过具体该不该进行运动锻炼，要看感冒的人严重程度和身体的虚弱程度。如果只是轻度的流鼻涕、头痛、咳嗽等症状，建议应该去外面进行一下运动锻炼，这样能够有效地加速病情的痊愈。

如果感冒的时候觉得四肢无力、肌肉酸痛、胸闷气短等症状，这个时候一定不要去外面进行体育锻炼。还有比较严重的人，比如已经开始发烧的人，也一定不能够去运动。

人在感冒的时候身体免疫力低下，身体比较虚弱，所以不能够负荷过于大的运动量，这个时候呢，应该要服用一些针对感冒的降火驱寒的药剂。多喝一些白开水，在家里面开着暖气或者空调，在被窝里边好好休息。千万不要去逞强，去进行剧烈的体育运动。

这样不仅会加重身体的负担，并且还会对身体的其他器官造成不可逆的损害，感冒如果很严重的人一定不能够只呆在家里面进行静养。更应该去医院就诊听从医生的嘱咐，必要的时候可以进行针剂注射。但尽量还是吃药，因为打针的话人体会对药物产生一定的赖药性。

虽然感冒不是什么严重的病，但是也不能够去忽视。还是要引起一定的重视，这样身体才能恢复健康好的更快。