什么标准的台灯可以做到真正护眼（护眼台灯不一定护眼）

如何选择护眼台灯？广州日报讯 （全媒体记者何颖思 通讯员粤消宣）为了让孩子能有一双好眼睛，家长对孩子使用的台灯也越来越讲究几十到几千元不等的“护眼台灯”，都打着“护眼”“防蓝光”“无频闪”等旗号，该怎么挑选呢？6月3日，广东省消委会提醒广大消费者，注意和避免“护眼台灯”消费中的误区，正确科学地为孩子选优质的台灯，我来为大家科普一下关于什么标准的台灯可以做到真正护眼?以下内容希望对你有帮助!

什么标准的台灯可以做到真正护眼

如何选择护眼台灯？

广州日报讯 （全媒体记者何颖思 通讯员粤消宣）为了让孩子能有一双好眼睛，家长对孩子使用的台灯也越来越讲究。几十到几千元不等的“护眼台灯”，都打着“护眼”“防蓝光”“无频闪”等旗号，该怎么挑选呢？6月3日，广东省消委会提醒广大消费者，注意和避免“护眼台灯”消费中的误区，正确科学地为孩子选优质的台灯。

避免三大误区

误区一：宣传卖点当功能。“护眼台灯”只是商家为宣传而形成的通俗叫法，国家对读写照明用的台灯和宣传“护眼”的台灯称为读写作业台灯，并对其制定了相关标准。但对“护眼台灯”或标称有护眼功能的台灯并未出具具体标准，护眼与台灯性能之间的关系并未有严格的论证，商家宣称的“护眼台灯”并不一定具有护眼功能。

误区二：无频闪光源。护眼台灯其中一个卖点是无频闪。实际上，绝对意义上的无频闪是不可能的，大多数的护眼台灯是通过提高光源的闪烁频率，让人眼无法分辨，其实频闪依旧存在，甚至高频闪的灯具如果长期近距离使用反而影响健康。

误区三：亮度值越高越好。亮度是不少消费者在选择台灯时的考虑因素，其实亮度并不是越高越好，亮度越高，眩光越明显，眼睛容易产生不适。

重点关注照度色温等参数

省消委会指出，虽然护眼台灯并不一定能保护视力，但是选择一款优质的读写作业台灯减轻读写时产生的眼睛疲劳，对保护眼睛还是有一定好处。因此，消费者在选购和使用读写作业台灯（护眼台灯）时需注意以下几点：

一是认准3C标志。台灯是国家3C强制认证产品，按国家相关法律法规规定，台灯必须取得3C认证标志才能在市场销售。

二是重点关注参数。在选购时，留意包装及实物标贴的照度、色温、显色指数等关键参数。消费者在选择的时候，照度必须达到国A级，国AA级最佳，建议选择色温在4000K左右，显色指数Ra大于80的读写作业台灯（护眼台灯）。

三是仔细观察外观。选择灯罩能罩得住灯体，灯杆高度可调节或距离书面40-50厘米比较合适。可避免眼睛受到强光直射和台灯太低而缩窄光线照射范围，影响用眼舒适度及安全。

四是在正规渠道购买正规商品。消费者要在正规商家选购符合读写台灯国家标准、产品标识规范的台灯（至少应标识如下内容：商标和厂名、产品型号规格、额定电压、额定频率、额定功率），开具正规发票。

最后，养成良好的用眼习惯。想要有双健康的眼睛，仅仅依靠“护眼台灯”是不够的，养成良好的用眼习惯更加重要。根据国家卫健委制定的《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，健康的用眼行为需要做到几下几点：一是保持正确的读写姿势，“一拳一尺一寸”；二是不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射的情况下看书或使用电子产品；三是读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等；四是控制使用电子产品时间，课余时间使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。

作者：何颖思

来源： 广州日报