悟空研学团建方案（悟空研学-团建必不可少的项目大全）

年末了好多活动要筹办啊

一日还是两日?去哪里?

玩什么?主题定调?

如何策划好一场团建活动?

趣拓来帮忙

一场团建活动

是否在担心一开始的

男女授受不亲”等等”隔阂”呢？

趣拓当然也考虑到了！

破冰！破冰！破冰！

当然我们的破冰模式可不止一种哦！

破冰分组

#七国风云#

【项目介绍】七国建立战队，选出国君，将士，组建军队，设计出各国大旗，号令天下。

自报家门-点兵任命仪式，各队长挥舞队旗，气势昂扬；号令天下-出征宣誓，壮志凌云。

兵强马壮的七国，就此展开激烈厮杀，如何调兵遣将，如何报国杀敌。号角已经吹响，胜者为王，败者为寇。

我们的破冰分组只有这种方式？

no，no，no，往下看

#眉目传情#

【项目介绍】用面部表情传输一组数字，从前排传到最后一排，不可以讲话或者用手比划。你会见到各种搞笑的表情。

#不倒森林#

【项目介绍】小组成员各持一根一米长的杆，并间隔一米的距离，一只手手心平放在杆子上，另一只手放在身后，保持杆子直立，当队长喊“换”时，所有成员顺时针往前移动一个杆，杆子倒下则返回原位继续，按照此规则依次进行，当所有人返回原位时挑战结束。

【项目点睛】如何确定团队共同的目标和提高跨部门的合作；制订合理的、可实现的目标是我们走向成功的先决条件；学会用平常心对待新的、严峻的挑战；建立相互支持、鼓励的团队氛围。

#泡泡糖#

【项目介绍】游戏开始之前教练会跟大家约定口令“泡泡糖啊粘又粘”，学员互动“泡泡糖啊粘 哪里”，活动开始之后会让大家跑动起来，教练会随机说出“A个泡泡糖粘身体的某一个位置”，此时就需要大家迅速按照教练喊出来的人数和位置进行组合，规定时间内没有找到人的将会被请出来表演节目。

#太空椅#

【项目介绍】从本拓展训练项目中体验团队精神，要求在参训团队中的每个学员都要充分贡献自己的力量，不能偷懒、和滥竽充数。

#青蛙王子#

【项目介绍】“两只小蜜蜂啊、飞在花丛 中啊...”教练会突然说出一个“A只青 蛙B条腿”，所有队员迅速的找到A个人 抱在一起，地上留下B只脚，出错的或 者没有抢到伙伴的要接受相应的“奖 励”。

#花开花落#

【项目介绍】按照教练约定的四种口令，在 所有队员双脚不移动的前提下共同完成挑 战。将会看到一朵美丽的花朵变成“七倒 八歪”，大家的身体也都会活动开来。

破冰之后是否跃跃欲试

想要一展雄风

这时候当然少不了团队挑战项目啦！

趣拓为你安排！

团队挑战项目

#飞盘接力#

【项目介绍】很多人喜欢极限飞 盘，不仅是追求运动的竞技性， 更多是因为"飞盘精神”一一相互 尊重、相互信任。课程以飞盘运 动为载体，真实模拟组织构成， 通过角色分工，紧密合作，活力 展现 团队力量。

【项目点睛】飞盘运动是极好的 团队训练项目，这项运动既体现 出个人主义，集体主义，自由与 平等的冲突，又强调了团队协同 作战，内部沟通、相互补位、关 注目标的团队精神。

#创意木屋#

【项目介绍】每位学员戴上安全帽和手套，拿起木钉和锤子，体验木屋图纸设计、搭框架、钉墙板、房屋装饰的全过程，一起用智慧和 汗水来完成一件了不起的作品，共同感受合作和劳动的美妙感觉。

【项目点睛】在创意木屋的搭建过程中，体验细致的工匠操作，培养严密的 逻辑思维以及极致的创意妙想，共同构建团队的美好愿景和蓝图。

#旱地冰球#

【项目介绍】旱地冰球英文称为“Floorball”，国内也有人称作“福乐球”或“地板球”。20世纪70年代中期起源于瑞典。这是一项集体力、脑力、运动技能、比赛理解、团队合作和交际能力为一体的团队体育运动项目。

旱地冰球简单易学，通过5至10分钟的培训，初学者就可以上场比赛。另外，它不像冰球那样对场地要求那么严格，又不像曲棍球需要很高的训练水平和装备器材。它可以在草地、水泥地、沙地、木地板等随处开展，男女生可以混合组队，队员的年龄跨度从5岁到60岁均可参与。

#非洲鼓#

【项目介绍】

一、活力开场

团队文化、鼓乐文化、乐章文化的介绍，非洲鼓鼓点技巧，

高中低音节体验，最短的时间内让团队队员接受并投入鼓乐氛围。

二、心随鼓动

在轻松、活泼的氛围中，让队员感受大型团队如何取得一致的行动，初次体验合奏的快乐。

三、排兵布阵

团队分成4-6个团队声部，每个方阵选举酋长。在培训师的带领下学习、练习各自声部的节奏，使大家尽快进入一个思维发散、彼此坦诚、自由沟通的融洽状态。

#共筑未来城#

【项目介绍】学员利用提供的道具、材料等物资，通力协作、设计' 施工、装 修自己的建筑及外部环境，共同建筑梦想中的未来城市。这是企 业培训的新选择，在智慧型团建体验中，学员将共同协作，共筑 未来城，共绘未来景。

【项目点睛】只有匠心建造的作品，才会获得更多的关注与荣耀。学员在心 间将汇聚成一股强大的企业荣誉感，意识到个人主观能动性与 创造力的无限可能。

#坦克大战#

【项目介绍】每队队员同时蒙眼进入雷区，听由场外队员指挥捡炮弹，中途如有触碰地雷，该队员视为中弹身亡，由下一名队员顶替；场内队员蒙眼听从场外队员的指挥，捡起炮弹，击中对方队员身体任意部位，即可淘汰对方队员继续存活；

【项目点睛】有效沟通，战略与决策，在特殊的情况下如何和其他学员进行有效沟通；团队的力量如何发挥才能体现最大的力量；

#心心相印#

【项目介绍】教练会视团队情况，分别操作不 同方式的项目挑战；分别为：全体小组成员间的协作竞争，小组两两接力赛；项目开始，每组将获得相应数目 的气球，运用不同的方式从起点传输至终点（如：接龙、背 夹、前夹方式）。

【项目点睛】

1、鼓起的气球正如脆弱的人际关系需要的是充分的协作与灵犀；

2、当迫不及防的破裂发生时，需要 的不是抱怨而是及时作出调整；

3、团队的力量不仅仅体现于强有力，有时更应表现的细腻。

#鼓动人心#

【项目介绍】鼓一面，排球一个，将分好组的队员绕鼓站成圆，用手拿鼓末端的绳结；一个队员将球放在鼓面上，其余的队员用绳子控制鼓面的球，颠动若干个，从颠起第一个球开始，球不得落在地上，否则从0开始计数。

【项目点睛】鼓动人心，拓展训练中的团队合作项目。在小组间的对抗中，靠一两个人的努力是远远不够的，只有借助全队成员的共同努力才能取得不错的成绩。

#急速60秒#

【项目介绍】在固定的区域内有30张卡片，每张卡片分别代表一个数字，30张卡片分别代表1至30,卡片的形式由数字或图像组成。团队需要完成的挑战是:团队成员需派名代表到区域内收集卡片， 收集必须按照1至30的顺序，团队其他成员只能在卡片固定区域的边缘对收集卡片的人进行语言上的协助，身体的任何一部分不可以和区域内的人或卡片接触。

【项目点睛】挑战要有条不紊才能完成，项目的完成各司其职体会上下统一，步调一致，高效执行力带来的惊人效果思维的突破，在规则中寻求创新。

#穿越沼泽#

【项目介绍】

一块木板搭在三个圆桶上，所有的队员都站在木板上，在人和木板不着地，桶不倒的情况下全体通过大约10米的距离。

【培训目标】

1、如何将内耗降到最低。

2、培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神。

3、培养队员做事的计划性。

4、认识到沟通的重要性，培养良好的团队沟通能力。

5、总结经验，加强团队学习能力。

#电臀达人#

【项目介绍】 在队员的腰部系上一个装25球的盒子通过身体的活动(扭臀摇跨,跳跃),将乒乓球从盒内抖出参赛者不能用手或通过其他队员帮助将乒乓球抖出.否则算弃权.每场比赛约1分钟,在规定时间内每组队员抖出乒乓球相加最多者或在最短时间内将乒乓球全抖出的队伍获胜。

#汉诺塔#

【项目介绍】汉诺塔是由三根杆子A，B，C组成的。A杆上有N个(N>1)穿孔圆盘，盘的尺寸由下到上依次变小。要求按下列规则将所有圆盘移至C杆：每次只能移动一个圆盘；大盘不能叠在小盘上面。提示：可将圆盘临时置于B杆，也可将从A杆移出的圆盘重新移回A杆，但都必须尊循上述两条规则。

【项目点睛】具有明确的团队目标。每个人有明确的个人目标，而个人目标是为了完成团队的目标。具有威望，能带动团队的领导。

#神笔马良#

【项目介绍】每组队员在项目执行中，不得触碰毛笔；每组队员需要按照任务要求完成文字的创作一只大型毛笔，牵着几根绳子，每个成员手拿一根，共同控制笔画，完成书写。

【项目点睛】一笔一划都靠着大家的合作努力，也需要多次的练习。

#步步高升#

【项目介绍】团队成员将绳索拉在一起，通过合作和协作，地下不规则木材按顺序累积一定高度，在移动过程中不允许落下。

【项目点睛】

1.加强团队精神

2.培养团队合作和协作技能

3.感受成员的沟通方式和行为的变化以及团队合作和协作所需的调整

4.提高团队士气，激发充满激情

#摸石头过河#

【项目介绍】比赛开始前，小伙伴们立于起跑线后的第1、2块河石上，手持第3块河石。教练发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进，赛程为N米（根据实际场地大小而定）以参赛队员的任一脚踩在越过终点线的河石上为计时停止，用时少者名次列前。

#筑梦绳床#

【项目介绍】利用培训师发放的有限的绳子，发挥集体的智慧编制一张大网，使一个队员能在网上做抛起动作，网不破碎。在抛起的过程中，被抛的队员不能再接触大网的任何部位。抛起与队员人数相同数量的次数。

【项目点睛】培养团队协作精神和领导能力;增强团队的沟通意思和执行力;培养团队成员的沟通意识;建立相互信任的基础。

#罗马炮架#

【项目介绍】把大团队分组成若干小团队在一个固定的战场里面，利用资源扎成一个罗马炮架，所有队员必须进入指定的活动区域，利用扎好的罗马炮架，发送水弹攻击对方对员。注：制作时原理是根据“杠杆原理”来制作的。

【项目点睛】在这个项目中，学员被分为两大对攻阵营，也分别分发竹木、绳索，让他们制作炮架，然后用装水的皮球当作模拟石头，双方对攻。这个项目充分体现了筹备，策划，指挥，分工等。明确战斗目标、制定和修正作战计划、提升领导力、强化执行力。

#雷区取水#

【项目介绍】在直径一定的绳圈内放置许多矿泉水瓶。在规定的时间内，不进入圈内取出矿泉水瓶。在取出的过程中，水有任何的洒出即算任务失败。要求每队使用不同的方法取两次。

【项目点睛】开拓队员的思路，提高他们的创新意识。让队员了解到任何创新都会受到资源的限制，不能天马行空。提高团队协作，使队员认识到统一指挥的意义与重要作用。活跃集体气氛增加团队凝聚力

#超级碰碰球#

【项目介绍】此项目为个人对抗赛，每个队伍挑选一名出赛，参与者套上对对碰道具，比赛途中不可使用脚，仅以对碰形式进行，将对手撞倒地为获胜，三局两胜。

#蒙眼互打#

【项目介绍】蒙眼游戏需分队进行，每队一名队员，在蒙眼情况下，用空气棒进行互相攻击，只能在规定的区域内躲避攻击，最先被空气棒打中或双脚离开了规定区域，则被淘汰（每队也可各派一名队员在规定区域外对区域内队员给予语言提示但不得进入指定区域）。

【项目点睛】通过游戏训练协调能力，促进人与人之间的交流和沟通，增进团队感情。

#同心大脚板#

【项目介绍】每个小组的全体队员两脚分别踩着两根长约3.6米宽约0.15 米的木板，手提两根连接木板的绳子，按照教练的命令前进或后退(教练员可以增加其难度，如上坡、拐弯、后退等)。两块木板就是鞋子，团队成员同时站在木板 鞋子上行走直至目的地。

【项目点睛】体会良好的沟通对团队的重要性；明白细节决定成败的意义；基本工作流程的建立及组织计划的重要性；懂得经验分享。

#篝火晚会#

【项目介绍】

在玩乐一天晚宴结束后，集体在空场地上进行篝火狂欢！放松、交流！在熊熊篝火旁，互相交流自己内心的感受，观星赏月。

#星空舞会#

【项目介绍】全体热身舞-互动游戏-晚会落幕集体大合唱

个人才艺展示、心灵之旅、团队表演、团队PK：化妆舞会、老虎猎人抢，螃蟹拳，拯救大兵、支援前线等。

#埋锅造饭#

【项目介绍】自己动手丰衣足食、优美的户外就餐环境，给您的团队一展厨艺的机会，小组成员分工协作，大厨、配菜、洗菜、切菜工、伙夫相互分工明确，利用提供好的食材自己动手制作美味佳肴，共享劳动成果，在开心愉快的氛围中体验一家人的和睦融洽。

#户外BBQ#

【项目介绍】在这个舒适的日子，喝着啤酒，吃着烧烤，来一场欢乐游戏，游戏中小伙伴们完全抛开工作、放松心情，融入到欢乐的气氛中，感受着此起彼伏欢声笑语。

【项目点睛】活跃公司的文化氛围，同时增强公司团队之间的凝聚力。

置身于大自然的怀抱，大家在轻松惬意的氛围中感受着“自己动手，丰衣足食”的乐趣。

#趣拍抖音 中华曲库#

【项目介绍】随机从教练手中的片中抽取一张卡片用麦霸话筒唱出抽中的歌曲，分数达到90分以上即为通关。

以小组为单位自编、自导、自演，在美丽的景区任务点完成以一段抖音视频的录制并上传。

#挖金矿#

【项目介绍】开采的唯一工具是小锤子，金矿必须接触桌面或者地面以后，方可用手接触和拾起。各公司按照顺序把金矿摆在自家公司前方的地面上。每次只能开采一块金矿，多于一块则视作破坏金矿。将会接受惩罚，赔偿其他各家100万/家。同时该公司本次开采失效，金矿由培训师修复好以后方可继续开采。该金矿将在培训师宣布项目开始以后15分钟内坍塌，价值变为0。

#变形虫寻宝#

【项目介绍】除最后一个队员外，所有队员必须全部蒙上眼睛，双手搭在前面队员的肩上，不准出声，后一位队员用手向前一位队员传递信息指挥整个队伍前进。

#珠行万里#

【项目介绍】

是一个可作为竞技的项目,利用特殊的道具（pvc管）将珠子由起点传输到终点。

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