孕早期吃什么水果好对胎儿发育好（吃什么水果宝宝皮肤好又聪明）

怀孕后，孕妈妈们一定听过这些说法——孕期一定要多吃水果，生出的宝宝皮肤好；听说孕妇多吃水果，宝宝格外聪明；孕期要多吃葡萄孩子眼睛漂亮，多吃猕猴桃孩子聪明等等。

对孕妈妈们来说，吃水果几乎就是一门孕期必修课，如何才能修得高分？

杭州市一医院妇产科姜文英副主任医师说，水果营养丰富，从维生素角度来说，水果中不止含有维生素C，还含有多种其他维生素；从营养角度论，水果含有膳食纤维、矿物质和植物化学素等，对孕妈妈和胎儿都大有益处。因此水果是不能用营养保健品来替代的，多摄入新鲜蔬果才能营养更全面。

但是，那些“孕妇吃葡萄孩子眼睛大”等诸如此类的民间说法，其实并没有科学依据，大眼睛皮肤白主要靠遗传基因起作用，而不是靠怀孕期间吃什么。

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学会科学摄入水果做

健康又美丽的孕妈妈

策划：陈军 汪琦

脚本：陈敏

文字：陈敏娜

手绘：章丹丹

视频：梁孟澄

监制：史卓旎 方薇

出品：每日商报健康部、融媒体中心

值班编辑：陈敏

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