每天晚上都用开水泡脚好吗（天天用热水泡脚）

隔壁家的老太太已经八十多岁了，不管天气冷或者热，每天都要泡脚。有一天晚上，不知怎的，她失足跌倒了，婶婶赶紧打120急救电话接到医院救治。 好在最后没事，从此老太太很少泡脚了。 只有在冬天很冷的时候稍微泡一会，而且没有以前泡的时间那么久了。

睡觉前泡脚是很好的生活习惯。 特别是在寒冷的日子里，倒上一盆热水，放上中药包，泡20分钟足浴，特别是对像我这样容易失眠的人来说，确实能睡得很香。我本身到冬天的时候，手脚冰冷，很难捂热的那种，基本上每到这个时候都要泡脚一会或者抱个暖宝宝，晚上才能睡得着，要不然就一整夜失眠。

接下来，我们看看泡脚的好处吧：

1、促进血液循环，提高睡眠质量 。我自己来说就是这样，到了冬天晚上泡一会脚，一整晚都睡得舒服。

2、增强身体抵抗力。以前我没有泡脚之前，经常咳嗽，一到天气变化或者吃点干的东西必咳，后来我养成天天泡脚的习惯后，发现自己咳嗽好了，而且也不容易感冒。

3、中药包泡脚可以祛湿。生完孩子后的宝妈最有发言权了，我生完二胎后明显感觉自己每天很疲倦、提不起精神，后来找个中医给我看看，说湿气太重要祛湿，我说孩子还小需要喂奶，能不能换个方法治疗？中医医生就给我提议了中药泡脚，坚持一段时间后，感觉身体轻盈，人也没有那么困倦了。

之后，听叔叔说，老太太在住院期间确诊心脏有问题，那次晕倒就是因为泡脚时间太久而引起的。 不说不知道，大家都以为泡脚是养生，怎么还能夺走人的生命呢？到底哪些人不能泡脚呢？睡觉前泡脚还需要注意些什么呢？

1、静脉血栓时。泡脚后，动静脉扩张充血，下肢血流过多，加重下肢静脉回流负担，静脉淤血加重，曲张静脉进一步突出，长期以往会加重病情。

2、下肢动脉闭塞。临床主要表现为缺血，长时间泡脚加重足远端组织缺氧，反而加重病情。

3、糖尿病患者。糖尿病患者足部周围神经不能正常感知外界温度，水温高也感知不到，容易烫伤。

4、严重心脏病、低血压病人。心脏病、心力衰竭、低血压等病人，不宜用热水泡脚。 这是因为如果用热水泡脚或洗温泉，人体血管会扩张，全身血液从重要脏器流向体表，导致心脏和大脑等重要脏器缺血缺氧，对心脏病和低血压的人来说发病的危险会增加。

5、足藓患者。有脚气的人，特别是起泡、皲裂的伤口，如果泡脚容易导致伤口感染。 脚有炎症、皮肤病，有外伤或皮肤烧伤的人也不应该泡脚。

6、儿童、孕期、经期女性，这些人群不建议泡脚。

7、老人不要泡脚太久。老年人泡脚时间过长会引起出汗、心慌等症状。 睡前泡脚20分钟比较好。

8、吃太饱、肚子饿的时候不应该泡脚。因为泡脚会加速全身的血液循环，容易出现头晕和不适感。 饭后30分钟内也不能泡脚。

9、热水的温度不要太高。一般建议将温度控制在40度左右，不要太高。