适合经期喝的鸡汤炖法（鸡汤做法）

女性在月经期间，是可以适量的喝一些鸡汤的因为它可以补充女性身体所缺失的营养物质女性在炖鸡汤的时候，可以添加一些党参，桂圆，大枣，当归，枸杞等食材，这些食材对于女性的月经是非常有帮助的，我来为大家科普一下关于适合经期喝的鸡汤炖法?以下内容希望对你有帮助!

适合经期喝的鸡汤炖法

女性在月经期间，是可以适量的喝一些鸡汤的。因为它可以补充女性身体所缺失的营养物质。女性在炖鸡汤的时候，可以添加一些党参，桂圆，大枣，当归，枸杞等食材，这些食材对于女性的月经是非常有帮助的。

除了这些以外，女性在炖鸡汤的时候，可以放一些山药块和红枣，它们可以补充女性缺失的气血，非常的有营养。因为女性在来月经的时候，可以通过污血来排毒，但是体内的气血也会缺失，所以吃这些会非常的不错。

女性在月经期间，除了吃这些物质之外，还可以多吃一些富含蛋白质的食物。比如动物的肝脏，瘦肉等等。一定不要吃辛辣生冷的食物，因为会特别容易造成女性宫寒，增加她们体内的湿气。女性可以多喝一些姜糖水或者是鸡汤。