晚餐减脂刮油汤怎么做(低热解馋面快打开专属四月减肥的食谱吧)
四月已至,想想接下来的时节,减肥大业可以提上日程了!今天跟临小新学做这道魔芋面,让那些“管住嘴、迈开腿”的日子也不会坚持不下去了!
魔芋面不是真正的面条,因为魔芋面不含有淀粉,主要成分是魔芋精粉和大豆分解蛋白。由于魔芋面不含淀粉,热量低,又能增加饱腹感,所以深受减肥小伙伴们的喜爱!
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魔芋面是一道简单的家常饭,主料是魔芋350克、鸡胸、胡萝卜。
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材料准备
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主料:魔芋面 |
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辅料:鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、小米辣 |
3 |
调料:料酒、花生油、酱油、白砂糖、盐、香油、姜、青葱 |
制作方法
魔芋氽烫捞出,用冷水泡一下,取出沥干备用
鸡肉煮熟撕成丝状,小黄瓜、姜均切丝
油锅烧热炒味精、姜丝、葱丝,加入两碗水和匀后放味料,煮开后熄火
魔芋盛碗中,肉丝、黄瓜丝、胡萝卜丝排放魔芋四周,将汤汁淋上即可
配料不是固定的,可以根据自己的喜好进行调整!最后临小新提醒一下,虽然魔芋面热量低可以代餐解馋,但也要适量食用哦~
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