孕妇前三个月吃什么可以缓解孕吐(孕妇怀孕期间怎样去应对孕吐)

怀孕后,很多孕妈不敢随意服用药物,但身体出现的不适又让人寝食难安,今天,小编教你通过食疗的方式来缓解症状。有很多水果就能起到这种食疗的作用。那么,孕期身体不适都吃什么水果好呢?

孕妇前三个月吃什么可以缓解孕吐(孕妇怀孕期间怎样去应对孕吐)(1)

上火怎么办?降火好帮手—梨

由于怀孕期间各种激素、营养物质分配及血液循环变化等影响,准妈妈常会“上火”,表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及便秘等。当然,除了梨之外,孕妇上火时还可以吃火龙果、西瓜、草莓等来下火。

孕妇前三个月吃什么可以缓解孕吐(孕妇怀孕期间怎样去应对孕吐)(2)

便秘不用怕,润肠有帮手—香蕉

怀孕期间,准妈妈们的身体里的激素分泌会使胃肠蠕动减慢,到了中晚期会影响血液循环,很容易造成便秘的发生,香蕉有很好的润肠作用,能促进胃肠蠕动,缓解便秘症状,除了香蕉外,孕妇吃西瓜、苹果、柑橘、奇异果等都能有效缓解便秘。

感冒不必怕,风寒有办法—猕猴桃

怀孕后身体条件改变、呼吸道粘膜及呼吸功能变化,同时全身或呼吸道局部防御功能降低导致,如果是风热感冒的话,最好吃一些凉性的雪梨、火龙果等。如果是风寒感冒,则应多吃些富含维生素C的水果,增强抵抗力,比如猕猴桃适当进食可以提高抵抗力。

孕妇前三个月吃什么可以缓解孕吐(孕妇怀孕期间怎样去应对孕吐)(3)

孕吐真难受,消除孕吐少不了—芒果

妈妈怀孕后人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心,芒果能有效缓解孕妇孕吐症状,孕吐严重的孕妈咪可以吃芒果肉或以芒果煎水进食,但对芒果过敏的孕妈不可食用。

孕妇前三个月吃什么可以缓解孕吐(孕妇怀孕期间怎样去应对孕吐)(4)

妊娠多水肿,防治有绝招—秋梨

孕妇妊娠期的水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的,秋梨性甘寒微酸,有清热利尿的作用,能有效治疗妊娠水肿。将生梨去核后塞入冰糖,加入适量水文火炖熟,服汤吃梨,能有效缓解水肿症状。

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