孕妇前三个月吃什么可以缓解孕吐（孕妇怀孕期间怎样去应对孕吐）

怀孕后，很多孕妈不敢随意服用药物，但身体出现的不适又让人寝食难安，今天，小编教你通过食疗的方式来缓解症状。有很多水果就能起到这种食疗的作用。那么，孕期身体不适都吃什么水果好呢？

上火怎么办？降火好帮手—梨

由于怀孕期间各种激素、营养物质分配及血液循环变化等影响，准妈妈常会“上火”，表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及便秘等。当然，除了梨之外，孕妇上火时还可以吃火龙果、西瓜、草莓等来下火。

便秘不用怕，润肠有帮手—香蕉

怀孕期间，准妈妈们的身体里的激素分泌会使胃肠蠕动减慢，到了中晚期会影响血液循环，很容易造成便秘的发生，香蕉有很好的润肠作用，能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，除了香蕉外，孕妇吃西瓜、苹果、柑橘、奇异果等都能有效缓解便秘。

感冒不必怕，风寒有办法—猕猴桃

怀孕后身体条件改变、呼吸道粘膜及呼吸功能变化，同时全身或呼吸道局部防御功能降低导致，如果是风热感冒的话，最好吃一些凉性的雪梨、火龙果等。如果是风寒感冒，则应多吃些富含维生素C的水果，增强抵抗力，比如猕猴桃适当进食可以提高抵抗力。

孕吐真难受，消除孕吐少不了—芒果

妈妈怀孕后人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，芒果能有效缓解孕妇孕吐症状，孕吐严重的孕妈咪可以吃芒果肉或以芒果煎水进食，但对芒果过敏的孕妈不可食用。

妊娠多水肿，防治有绝招—秋梨

孕妇妊娠期的水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的，秋梨性甘寒微酸，有清热利尿的作用，能有效治疗妊娠水肿。将生梨去核后塞入冰糖，加入适量水文火炖熟，服汤吃梨，能有效缓解水肿症状。