泡脚对身体的好处有几点（为什么女生养生的第一步就是泡脚）

泡脚在早些年基本上属于长辈们的专属活动，年轻人对此嗤之以鼻但随着互联网时代的年轻人年岁渐长，开始认识到了自己的身体需要好好保护了，加入了养生大军中而女生似乎都爱上了最简单的养生方法，那就是泡脚每到天气较凉的时候，把失去热度的脚伸入温暖的热水中，是人类寻找舒适的本能，我来为大家科普一下关于泡脚对身体的好处有几点?以下内容希望对你有帮助!

泡脚对身体的好处有几点

泡脚在早些年基本上属于长辈们的专属活动，年轻人对此嗤之以鼻。但随着互联网时代的年轻人年岁渐长，开始认识到了自己的身体需要好好保护了，加入了养生大军中。而女生似乎都爱上了最简单的养生方法，那就是泡脚。每到天气较凉的时候，把失去热度的脚伸入温暖的热水中，是人类寻找舒适的本能。

很多女生第一次泡脚都是半推半就，在捂了一身汗之后，那种从脚底一直暖上头的舒服征服了她们，从此就开始向身边小姐妹安利起泡脚。就连各路女明星都在宣传起泡脚的好处，甚至说减肥都是靠泡脚。虽然效果可能因人而异，但是泡脚对于女性的吸引程度确实不言而喻了。

那么，泡脚对于女生来说有什么好处呢？

1、 促进血液循环

脚底有着全身上下最丰富的穴位，是全身经脉汇聚交织的地方。但是每天走路站立都需要承受巨大的压力，血液循环不通畅。热水泡脚能够提高全身的温度，促进血液循环。

2、 调节内分泌

泡脚能加快我们人体的血液循环，从而增加了血液的循环数量，最直接的影响就是调节了身体内分泌的各种机能。内分泌机能的调节能增加内分泌腺体分泌各种内分泌激素，分泌这些激素都是对促进新陈代谢有很大的帮助的。

3、 改善睡眠

泡脚可以通过促进局部以及全身的血液循环，加快了驱散足底沉积物和消除体内疲劳物质的速度。如果想要更好的入睡，身体必须要放松、舒适。如果在入睡之前一个小时之前洗完澡，身体的温度会提高，也会更加容易入睡。但是女生洗澡有时候吹干头发、擦身体乳等洗完澡之后的工序比较多。所以泡脚也是一个不错的替代方法。

但是单纯用普通热水泡脚未免有些不符合精致女孩的要求，在泡脚桶中加入浴盐、药材等"佐料"，才符合当代养生青年的风格。

1、生姜

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。但是泡脚不能用姜片放入水中如此草草了事，最好将其拍扁，煮出一些姜水出来。

2、桂皮

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

3、艾草

据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为"医草"。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

泡脚对身体的好处有很多，但主要还是用于消除疲劳和改善睡眠方面。睡眠质量好了，很多疾病也就和你无缘，养成规律的作息习惯，就是最好的养生。