几点是人体最佳排毒时间（人体的5个排毒时间）

我们人体身体从一早起的起床还是呼吸空气、吃饭等等的过程中就会引入很多的病毒进入我们的体内，长时间的下去我们的身体就会出现各种各样不同的问题。那么我们在平时生活中应该在哪些时间段如何去正确的排除身体的毒素呢。

晚上 23:00～01:00 肝排毒?谣言，只要不喝酒，就不存在肝排毒。肝脏是人体最大的代谢器官，要说肝脏的「排毒」功能，其实就是把相关物质代谢掉，其中有毒的是酒精。产生的代谢物对肝脏和整个人体都有毒，想减少肝损害，主要靠不喝酒。

晚上 21:00～23:00 淋巴排毒?瞎说，淋巴系统 24 小时都在运作。淋巴液经由全身的淋巴管收集，最后进入静脉的「淋巴回流」过程，可以回收蛋白质、运输脂肪及其它营养物质，具有调节体液平衡、防御和免疫功能。

凌晨 1:00～3:00 胆排毒?胆中排出的不是毒，是胆汁。胆汁由肝细胞连续分泌，在没有吃东西的时候，一部分进入十二指肠，一部分进入胆囊浓缩贮存。在吃过东西之后，胆囊收缩，胆汁排入小肠参与小肠内的消化。

凌晨 3:00～5:00 肺排毒?肺的主要功能是呼吸，吸入氧气，再排排二氧化碳，哪有什么排毒。你故意吸进去一堆有毒废气试试就知道了，立刻会引起剧烈咳嗽，不管你是不是凌晨三五点。

早晨 5:00～7:00 大肠排毒?人和人的排便规律是不同的，只要基本规律，不是一天一次排便才叫正常。什么时候有便便，就什么时候去排，不用挑良辰吉时。

其实为了更好的让我们能够记住这五个重要的排毒时间段，小编建议大家可以把这五个时间抄下来可以很好的随时督促着自己。并且我们还应该多加注意不管是什么事情只有长时间的坚持下去才会起到效果，千万不可以中途半途而废。