神经衰弱主要用什么方法治疗（神经衰弱的治疗方法有哪些）

神经衰弱的治疗，因根据不同的病因选择不同的治疗方法。其对患者的身心健康具有严重的危害性。常见的神经衰弱不仅对患者的心理造成伤害，同样对患者的身体健康带来很大的影响。

神经衰弱的治疗方法有哪些

一、正确认识睡眠

很多患者由于心理因素导致对失眠过分紧张，反而加深了失眠的状况。患者应正确的认识到睡眠时一种自然的生理过程，而不仅仅只是生理需要。劳累一天的大脑必然也会感觉到疲惫，应当合理休息。只有正确认识失眠，平常心去对待，这样才能战胜失眠。

二、排除失眠原因

神经衰弱引起的失眠是因为大脑神经兴奋和抑制出现了紊乱，生物钟被打乱所致。因此，治疗神经衰弱引起的失眠要排除其他外来因素的影响，如药物，环境变迁等。

三、注意情绪调节

很多神经衰弱引起的失眠是由于不良的情绪引起的，因此，要学会自我调节情绪，排除紧张等复杂想法，放松思想。

四、优化睡眠环境

有些患者哪怕遇到轻微的环境变化也会扰乱他们的睡眠。所以，神经衰弱患者要让自己的睡眠环境保持安静，拒绝噪音、强光等影响睡眠的因素。 （图片来源：视觉中国）