告诉你什么是asmr（什么是ASMR）

什么是ASMR（中文可以翻译成自发性知觉高潮反应、国内部分人翻译成 颅内高潮 ）？人们对于这种新生事物感到非常的好奇。它会给我们带来一种很奇特的感觉，但是我们不明白为什么。先让我们看一下WIKI上的解释吧：

ASMR（autonomous sensory meridian response）。是一个指代感知现象的新词汇，它的特征表现为制造一些在头部、头颅或头皮、后背或身体周边区域的独特、愉快的刺痛感，反映在视觉、听觉、嗅觉，甚至包括认知刺激。2012年开始在Youtube上开始出现以专注ASMR内容（悄声说话，耳语为主）的站点。ASMR现象的性质和分类还是存在争议的。谢菲尔德大学的教授汤姆·斯塔福德郡说，“这很可能是真实的东西,但它本质上很难研究。”有时也被成为颅内高潮效应，被一些特殊因素触发，例如：

耳边的细语

指甲划触餐具的声音

潺潺的水声

化妆刷的沙沙声

等等。

这种现象在2010年引起国外主流媒体的关注，由于缺乏有效而确凿的研究方法，至今科学界对此仍有争议。不过ASMR确实具有十分神奇的效果，并在国内渐渐被越来越多的人们所了解和喜欢。我们也很乐意让越来越多的人了解这个奇妙的存在。

其实早在日本的同人音声里面有一类叫做耳骚种类（当然岛国的东西大部分还是绅士的居多）就起着类似的效果。

但是到底这个ASMR的原理是什么呢？ 有人认为这是催眠的一种形式，在催眠领域，有一种催眠方式叫做渐进式放松催眠。其具体手法就是通过大量、长时间的语言的诱导（比如放松浑身肌肉、描让人感到安详的画面、场景与事物等），让受术者完全的放松身体与心灵，从而进入催眠状态。而ASMR可以认为是对渐进式放松催眠的一种变形，通过模拟掏耳朵、剪头、轻声耳语（此类声音让人感觉很舒服、很放松，甚至是一些很奇怪的声音如摩擦、嚼冰块、喝水等声音（根据人经历不同，对特殊声音的喜好也不一）让你感到非常的舒服、放松。从而达到类似于催眠状态的一种很奇特的感觉。

有人也说，ASMR是心理学的一部分，通过不同的方式和你的心产生共振从而进入你的内心，让你认同这种声音，放松警惕或者紧张感，渐渐融入这个环境！当然，可能每个人经历或者认知不同对于ASMR的理解也不同，但是殊途同归,这些都是人类发展中产生的一门艺术！大家不妨放下这些所谓的“原理”，静下心闭上眼享受这份属于你自己的礼物！