陈自瑶获tvb最佳女配角电视剧（TVB最佳女配角陈自瑶）

2022一开年，TVB万千星辉颁奖礼就给了观众第一个意难平，不少奖项引发了网友的激烈争议。然而，也有一些奖项令人泪目，赛果大快人心。凭女性话题剧《宝宝大过天》里的出色演绎赢得“最佳女配角”的陈自瑶，是这台颁奖礼中为数不多的拿奖后没有引发争议、反而获得认可的获奖者。

陈自瑶天生一张娃娃脸，身材曼妙，出道时曾被称为是周慧敏后又一位“少男杀手”。签约TVB后出演过不少甜美的邻家小妹形象，其后渐渐陷入瓶颈，多饰演狐狸精、小三、奸妃之类的坏女人角色，也一直被派演配角，未能获得更大的发展空间。曾有一段“窈窕淑女，君子好逑”的婚姻佳话，慢慢却转了风向，结婚育儿生活将她推向退隐的边缘，久无新作推出，连她自己也不断在怀疑自我和心淡想弃之间苦苦硬撑。

陈自瑶凭借《宝宝大过天》赢得TVB“最佳女配角”。

谁又料到，经历过至暗低谷的她，2021年又站起来重新战斗了，在综艺和戏剧上都有过人表现，终于等来人生第一个电视奖项。颁奖礼上，陈自瑶哽咽感言，多谢生命中多位贵人，在她每次想放弃时总劝她留下，让她终于可等到这一天站上领奖台的机会。

近日，在接受南都记者专访中，陈自瑶将这段心路细细道来：“我在感言里其实有写，但当晚没说出来。曾经我觉得自己不会再有机会，结婚生完小孩之后是我的一个低潮期，基本两年时间没工作，我真的经历了很多艰难时刻。圈里有能力又漂亮的女演员太多了，竞争很大，要怎么让别人给你一次机会？我要感谢自己有勇气去做（综艺）这件事，去好好把握这次机会，成为我演艺生涯的一个爆点。”

1 从低潮中学会一件事，要主动出击

颁奖礼上，陈自瑶一身女神造型，黑色公主服十分吸睛，笑容灿烂动人，完美展露出40 姐姐大气沉稳、艳压群芳的气质。这些年，在各种婚变流言的夹缝中生存，她曾一度黯然失色，这半年来，她以实力之身逐渐摆脱了阴霾，重拾朝气，人也活得越来越美。

当天颁奖礼上，陈自瑶非常激动，说获奖感言时声调莫名提高了几度。

进入TVB17年，虽然此前也得到过提名，但17年来从没有一次这么接近一个奖项，这么多同事、好友和媒体走到她面前，说看好她得奖，这种感觉让她瞬间有些晕眩和紧绷。她花了好几天准备这身礼服，也听从好友建议准备了感言，但真正说出来时，声调莫名提高了几度。

现在回想起来，她自己也觉得好笑。“有个小插曲，后来很多朋友跟我说：你说感言的时候太用力，声音特别大。在当时环境下我是不知道的。宣布结果后，我一路走出去，第一次面对这么多人，所有焦点都在我身上，我很担心说少了要感谢的人，我想清晰表达我的感谢，就不自觉用力了。”

陈自瑶已出道多年，参演过60多部作品，演技一直在线，可惜从没演过女主，一直作为“绿叶”甚至不讨好的“奸妃、小三”角色衬托红花。在结婚生下女儿之后，她将重心放在照顾家庭上，支持先生事业发展，自己的事业却渐渐偃旗息鼓。陈自瑶在过往节目中谈及这段事业瓶颈，曾经一度泪崩。

重提往事，这打击可能也是一种磨炼和实力积累，陈自瑶已经释然。“过了这么多年，重提这些事，回忆一下子涌上心头，才会这么感触。当时我真的演了很多奸妃、小三，这些角色本来就面目狰狞，当时没有那么多社交平台，观众看不到我真实的一面，就会用角色来衡量我，觉得陈自瑶就是这样的人，网友留言说我长得不讨好、不喜欢我，诸如此类的负面评论，我挺不开心的。”但她坦言，演艺生涯中的每一个角色她都会全力投入，无论角色讨好与否，都会尽力演绎好，“演技是需要磨练的，每一个机会我都很珍惜，监制、导演给我的每一个角色积累下来，才会有今天的我。”

演配角或奸角并不是最煎熬的，对一个女演员来说，因为结婚生育而与事业、自我都失之交臂，才是憾事。“艺人这条路是很艰辛的，因为人很多，竞争很大，每一位都很勤奋、用心，要从中走出来很不容易，可能有人一辈子也没机会站在颁奖台上。那时候我确实有很多低潮，进入公司拍完青春剧后，有段时间我发现自己没剧可拍，我是比较被动的人，等了很久才慢慢有些机会。本来事业已经在发展，我又选择结婚生娃，让我的事业又回到谷底。结婚生娃之后那段时间算是我的一个低潮期，基本有一两年没有工作，我不知道别人怎么看我，不知道自己为什么会这样，我在社交媒体上感慨过，有很多‘不想放弃’的时候，但真的有一刻我觉得自己不会再有机会……我跌下来了，所有东西都需要从头建立，花了这么多年时间，挺不容易的。”

这段曾经写在得奖感言里的“至暗经历”，她最后没有说出来。如今拿下大奖，人人都说她扬眉吐气，为40 已为人妻人母的中年女演员实现大翻身，陈自瑶才感悟一个道理，当初没必要埋藏自己，忍气吞声，“这些年让我学会一件事，就是性格不能太被动，尤其在一个竞争这么大的行业里，你要主动出击，就像碰到《好声好气》《识货》这些机会的时候，我主动参加，主动了之后就会成为你的爆点。做人要积极主动，这是我从低潮中学到的东西。”

2 不如意也是财富，职场妈妈可以活出精彩

女性话题剧《宝宝大过天》助陈自瑶赢得最佳女配角奖，剧中描写了现代女性面对怀孕、生育及产后重返职场等难题，陈自瑶饰演再婚全职妈妈叶帆，既要照顾家庭、孝敬婆婆，还要在高龄阶段再次挑战三胎，叶帆不幸流产，情绪失控难以自制，面对老公与家人时却坚持苦撑，陈自瑶的演绎真挚投入，令人心生恻隐之心。

《宝宝大过天》里陈自瑶有多场哭戏。

“刚接这部戏的时候，监制与我聊得很简短，我不知道这角色是这么有挑战的，开拍前收到剧本看了之后，才‘哇、哇、哇’直叫，这是一个有很多内心戏的角色，也有很多情绪激动、泪崩的戏，我禁不住数数整部戏下来我有多少场哭戏！我不是一个哭戏很好、眼泪说来就来的演员，我必须要有情绪的带动才能流泪，对我来说有一些压力，令我很紧张。但也有一些兴奋，因为我很少能接触到这类型的角色。”

这回演绎一个平凡的全职妈妈，陈自瑶几乎素颜。

过往演绎奸妃、小三，角色怎么不堪，总算是华衣美服、浓妆艳抹，这回演绎一个平凡的全职妈妈，她倒想抛下所有形象包袱，不施脂粉，“我把所有头发随意扎起，就像自己在家中的状态一样，妆容也是接近素颜，希望尽量营造一个贴地的感觉。有时拍完哭戏之后，我也没补妆就接着拍，朋友笑说我把妆哭没了，我说：对啊，不需要那么精致，补妆就不够真实了。我想呈现最真实的感觉给观众，就好像‘隔壁带孩子的师奶’一样！”

那份真实，也源于陈自瑶本身就是一位妈妈，从“全职妈妈”到“职场妈妈”，她一直努力寻求家庭与事业的平衡，在职场和婚姻之间苦苦博弈，比年轻花旦付出更多倍的努力才能获得事业上的突破，这份甘苦自知的经历，助她将这角色演绎得更加淋漓尽致。

“对一位演员来说，除了这么多年的磨练以外，人生经历也是很重要的一环。我曾看过很成功的演员，他们从小到大的经历都非常丰富，一般不是在很幸福的家庭中成长起来，经历了很多不如意的事，反而让他们演戏的时候更有感觉。我随着年纪的增长，人生经历更多了，在戏里的感情投入也会更多了。”

陈自瑶眼看，身边很多女性朋友，有了家庭之后基本放弃了工作，所有事情只为了孩子而做，没有了自己的兴趣和想要人生，她同样经历过，也挣扎过。“我是一个喜欢做事的人，无论在现实中自己是一个怎样的角色，结婚也好，当妈也罢，都不应该放弃自己的工作和理想。虽然辛苦一些，我希望可以做到兼顾事业和家庭，人生只有一次，我还有很多想要完成的事情，我也有我想要的人生，我会继续朝着我的理想进发。无论30 、40 ，我想活出自己的精彩。”

3 入行21年首担女主角，多视角演绎“婚后事”

获奖之后，陈自瑶的事业迎来了转折点，下月底她将与罗子溢、黎诺懿开拍新剧《婚后事》，这也是她入行以来首次担任女主角。《婚后事》班底过硬，监制林肯曾打造过《香港爱情故事》等口碑之作，《婚后事》讲述夫妻的婚后生活，题材接地气，陈自瑶自身的经历与角色自带共鸣。

“这次的角色与叶帆是不像的，《宝宝大过天》是围绕家庭和小孩展开的故事，《婚后事》主要围绕在两夫妻的感情世界之中，演绎的手法会比较特别，会描述两夫妻在不同的观点来看对方，第一集可能从先生的角度看太太，第二集从太太的角度来看先生或者看自己，所以同一个角色会演绎出两个人的感觉。”剧本还在创作之中，陈自瑶对新鲜的表达手法已跃跃欲试，也做好了捱苦的准备，因为这是她有生以来戏份最密集的一次拍摄。

40 的陈自瑶获封“冻龄女神”。

与演技实力一起噌噌噌上涨的，还有40 姐姐的自信与美丽，得奖后陈自瑶不断接到新的广告邀约，最新的美体广告中展露婀娜之姿，众人夸赞“冻龄女神”和身材火辣，羡煞旁人。“我蛮注重养生的，生活习惯上很自律，不抽烟不喝酒，与咖啡、茶、零食和甜食绝缘，饮食清淡而温补，无论外在保养和内在修养，都要兼顾吧。”陈自瑶轻轻笑说。

曾经锐气磨尽的全职妈妈，在《好声好气》夺冠、TVB颁奖礼夺奖后，陈自瑶变得越来越活跃，演戏、参与综艺、做主持、在社交媒体上做KOL直播……业务能力越来越强。“我本来不是一个很有自信的人，经常觉得自己不够叻、做得不够好，但万没想到在《好声好戏》里，阿姐（汪明荃）这样德高望重的前辈说了这样一句话（“TVB应该给YOYO专门开一部戏”），对我是一个很大的鼓励。大家的鼓励和认同让我对自己有了更多自信。”现在她更有勇力去追逐梦想，去抓紧每一个机会。人生这台戏就是这么奇妙，反转的剧情随时会发生，一路走来不易的陈自瑶，凭实力拿上女主角的剧本，也向着新的事业高度发起冲击。

采写：南都记者 蔡丽怡实习生 赵钰华