女性产后漏尿如何改善（女性产后憋不住尿）

导语：有不少妈妈郁闷，一旦咳嗽厉害、连续打喷嚏，甚至大笑，就会控制不住地“漏尿”，有时在公共场所憋不住“漏尿”，甚是尴尬。请问这是怎么回事呢？是盆底肌受损了吗？盆底肌受损还有哪些症状表现呢？

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专家介绍：

范瑾

高年资主治医师

擅长盆腔炎,功能性子宫出血,内分泌失调,妇科检查等。

女性产后憋不住尿、漏尿是怎么回事？‖育儿大师

范瑾高年资主治医师认为，咳嗽、打喷嚏、漏尿其实都是腹压增加引起的，其中漏尿在医学上也叫做压力性尿失禁。咳嗽漏尿是一种很正常的生理现象，是由妊娠、还有由腹压增加而引起的慢性便秘、慢性咳嗽、打喷嚏都会引起盆底肌肉吊力不足，弹性下降，从而使得网内的器官无法恢复正常的位置。当腹压增加的时候，里面的吊网就不能维持这些盆腔器，所以就会有尿液不自觉地从尿道流出。

除了压力性尿失禁，盆腔脱垂，性能力障碍，阴道痉挛，慢性盆腔疼痛等都属于盆底肌受损的表现。

什么是盆底肌？具体是在哪个位置？

很多人都不了解盆底肌，对此感到陌生，那么什么是盆底肌呢？它具体是在哪个位置？

范瑾高年资主治医师：盆底肌只是封闭我们的肌肉群，处于前后的耻骨、后方的尾骨以及两侧的坐骨结节之间，像一个吊床。而盆腔的器官包括，尿道、阴道、膀胱、子宫、直肠，都被这张“吊床”紧紧的吊住。

从而维持这些盆腔器官的正常生理功能，包括维持阴道的紧缩度，增强女性的性生活快感，和维持排尿排便这些生理功能。

如果是未生育的女性，提早地锻炼盆底肌，让盆底肌力达到5级以上的状态，这样经历怀孕十月、分娩后，盆底肌受损程度就会比较低。产后再进行专业的盆底修复，那么盆底肌功能就会非常好。

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