脸上有斑皮肤暗黄喝什么汤调理（脸上长斑显老10岁）

对于脸上有色斑的人来说，大多数使用的方法都是把各种药妆面膜往脸上抹。其实食补也是一种非常有效的祛斑方法。以下介绍了几个美白祛斑汤，不仅做法简单，而且味道很好。

西芹牛肉祛斑汤

材料：西芹50克，牛肉150克，鸡蛋1个，料酒、盐、鸡精、水淀粉、猪油、葱姜丝适量。

做法：先将芹菜洗净，切成丁，将牛肉切成牛肉沫，打开鸡蛋取蛋清；加入猪油热锅，再加入葱姜；然后加入碎牛肉翻炒，倒入料酒；倒入肉汤，撒上芹菜丁、料酒、盐和鸡精一起煮沸；加水淀粉拌匀；加入打好的蛋清，同时用锅勺翻炒；将汤煮沸后，将其放入汤锅中就可以了。

功效：经常喝这种祛斑汤，可以使皮肤更白，并有淡斑的功效。

绿豆百合雀斑汤

材料：绿豆、赤小豆、莉莉、调味量。

做法：先将绿豆、赤小豆和百合洗净，然后放入水中浸泡；浸泡约30分钟后，将材料倒入锅中，用大火煮；将雀斑汤煮沸并改为小火；豆子煮熟后，可根据口味加入调味料。

功效：绿豆和百合中含有的维生素可以减少黑色素，具有漂白作用，从而起到淡斑的效果。

薏仁红枣祛斑汤

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖15克。

做法：将薏仁洗净，用冷水浸泡3小时；薏仁浸泡后，取出，去除莲子的莲心，洗净，红枣去核；将薏仁和水倒入锅中，用大火煮沸；然后放入莲子和红枣，盖上盖子，彻底煮熟；最后，加入冰糖，煮熟后即可食用。

功效：可以美白、保湿，还能消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等斑点，祛斑效果非常好。

雪梨蜂蜜祛斑汤

原料：新鲜雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。

做法：首先清洗雪梨、葡萄和甘蔗，然后将它们放入榨汁机中；提取果汁后，取出渣，倒入蜂蜜，拌匀；将准备好的祛斑汤放入干净的容器中，饮用时倒出。

功效：雪梨可以清肺润肠，葡萄可以促进血液循环，蜂蜜可以去火解毒。每天早晚喝一次祛斑汤，或用温水冲泡。一段时间后，就会看到美白祛斑的效果。

樱桃银耳祛斑汤

配料：樱桃2两，银耳2朵和适量的冰糖。

做法：先将白木耳浸泡在水中，泡软后再取出；再次洗净樱桃，然后去核；然后加入白木耳煮沸半小时，加入冰糖溶解；最后放入樱桃并继续煮一会儿。

功效：此雀斑汤能补气养血，美容祛斑，白嫩皮肤。

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